撰文：Michelle 圖片來源：facebook ＠八日 x Rudi （原文刊於《新假期》網站）
為何會有「 發呆比賽」？
發呆比賽概念源自南韓藝術家 Woops Yang，她視「發呆」為行為藝術，希望普羅大眾能透過比賽徹底放空，有意識地為自己留一點時間，放下手機工作甚麼都不想，從頭到腳趾感受自己在這個世界存在的感覺，與自己展開精神對話從而洗滌心靈。自2014年首次舉辦賽事後，深受韓國民眾與媒體的歡迎，隨後各地紛紛響應活動，冠軍可獲來回機票，把比賽理念及獎盃傳承至下個舉辦國家。（記者：多想飛轉台灣參加，希望下次能在香港！）
2017「國際發呆比賽」台灣站
不用腦就是懶惰愚蠢無可救藥嗎？有時讓大腦放空未嘗不是一件好事啊！「國際發呆比賽」今年轉戰台灣站，由八日週間及誠品生活合辦，賽事將於10月15日（星期日）下午在誠品生活松菸店一樓文化廣場舉行，比賽開放予所有人免費報名參加，有興趣的人士只要完成簡單步驟，就有機會參賽。但由於名額有限，在網上報名填表時，需加點創意回答一些問題如「最難忘的一次發呆經驗」，另上傳一張自己最具代表性的發呆照等，主辦方會根據回答內容進行初步整理，然後放上專頁開放予所有人票選，實行一人一票決定最後參賽名單！
原來發呆也需要練習？比賽期間會有不同形式的干擾，過去有參加者打扮得標奇立異引人注目，主持人也會中途讀出報名表格上一些有趣的回答引人發笑，參賽者不得不完全放空進入自己的世界，才能免受外界紛擾。每15分鐘就有專人量度參賽者的心跳脈搏，參賽者在90分鐘內不准做任何事，一分神一淺笑也會被淘汰，最後心跳脈搏最穩定者為之勝出。比賽亦有分複賽及決賽，大約只有70人可進入最後比試。
「 發呆 比賽」南韓實況
今年4月底南韓在首爾漢江公園舉辦了第五屆「2017國際發呆比賽」，最後由「睡衣三人組」獲得冠軍！
2017「國際發呆比賽」台灣站
日期：2017年10月15日
地點：誠品生活松菸店一樓文化廣場
截止報名日期：2017年9月10日 11:00pm 止
詳情可瀏覽facebook專頁@發呆比賽台灣站
發呆4大好處
以為比賽只是「得啖笑」活動？其實放空的確有助身心健康，並且有科學實據支持。
01| 有助放下焦慮狀態
人只要有精神活動，就會有腦電波活動。人在發呆的時候，腦電波只有8-14赫茲，遠底於興奮之時，故對於生活節奏急速的現代人而言，發呆是很好的調節劑，能沉澱心靈及紓緩壓力。發呆時，還可以配上腹式呼吸，既能減壓又能增加腦部的氧氣供應。
02| 活躍腦細胞
長期不用腦當然會變蠢，但適當地放空，反而能使大腦皮層的灰質變厚，增加腦細胞的活躍程度。
03| 增強記憶力
發呆會加強大腦中的α波，這個腦電波是連接意識和潛意識的橋樑，促進靈感的產生及訊息吸收，有助增強記憶力。
04| 提高創造力
發呆可以增加大腦的白質活動，白質負責在神經元間傳導信號，換言之，白質活動的提高可使腦部更協調地運作，使人想出意想不到的想法。
