賀年食品卡路里熱量排行
賀年食品卡路里第15位｜紅瓜子 1.1卡路里/粒
賀年食品卡路里第14位｜黑瓜子 2.1卡路里/粒
賀年食品卡路里第13位｜開心果 4.5卡路里/粒
賀年食品卡路里第12位｜瑞士糖 13卡路里/粒
賀年食品卡路里第11位｜笑口棗 23卡路里/粒
賀年食品卡路里第10位｜朱古力金幣 27卡路里/個
賀年食品卡路里第9位｜糖蓮子 40卡路里/粒
賀年食品卡路里第8位｜蝴蝶酥 48卡路里/件
賀年食品卡路里第7位｜角仔 49卡路里/件
賀年食品卡路里第6位｜花生湯圓 62.5卡路里/粒
賀年食品卡路里第5位｜糖蓮藕 80卡路里/件
賀年食品卡路里第4位｜芋蝦 100卡路里/件
賀年食品卡路里第3位｜馬蹄糕 110卡路里/件
賀年食品卡路里第2位｜蘿蔔糕 117卡路里/件
賀年食品卡路里第1位｜年糕 265卡路里/件
4大賀年食品謎思
謎思1｜油炸食物會致癌？
芋蝦、笑口棗、角仔均屬澱粉食品，經高溫油炸會產生致癌物「丙烯醯胺」（acrylamide），多食有損健康，也有反式脂肪。想應節，建議每日最多吃3隻角仔或4粒笑口棗或1個芋蝦。
謎思2｜吃蘿蔔糕會水腫？
雖然年糕卡路里是蘿蔔糕的兩倍，但由於製作蘿蔔糕時加入大量鹽分、高鈉食品如臘腸、臘肉等，吃一件所吸收的鈉，已佔全日上限¼。
謎思3｜用蛋煎年糕，吃多一碗飯
很多人煎年糕時會蘸蛋漿來煎，為防止黐底，有些人更習慣性會加多一點油。
但雞蛋本身極易吸油，若以煎三塊年糕用一湯匙油及一隻雞蛋計算，就多了200卡路里，相等於一碗飯的熱量！
謎思4｜吃開心果開心啲？
原來是真的！由於開心果所含的維他命B6，較其他堅果如花生、合桃多，而維他命B6可提升血清素，有助提高開心情緒。
