撰文：Mandy@漫．遊世界｜圖片：Woody、受訪者提供｜原文刊於《新假期》網頁
聽教練話 乖乖着裝備
要玩當然要做足安全措施，開始前要着好裝備，再三確認沒有出錯，才會放你去玩。有別於國外「 大爺式的享受 」，教練不會服侍參加者，反而要求大家認識裝備，知道靠甚麼支撐自己下降、哪個 是你的救命符，自己一手一腳穿上安全帶、掛好登山扣。
認真練習 立即實戰
穿好裝備，就可以預備實戰。先於平地上練習使用登山繩及下降器材，把重心向後拉，習慣以繩作支撐，信任裝備、信任自己。練習直至教練認為合格，便可出發實戰！
征服40米懸崖 最考膽量
對行山友而言，東龍島不是個陌生的名字，每逢假日都有人來到島上放狗、環島遊、露營，但原來東龍島亦是不少攀石發燒友的樂園，因這裏的地理環境適合進行攀岩、游繩下降、高空飛索等極限運動。首先挑戰的，是40米高懸崖游繩下降，借助登山繩的幫助，於懸崖邊往下攀，過程快則10分鐘，慢則20分鐘，速度由自己控制，視乎閣下膽量與技術。
開始下攀前，教練會要求參加者坐在崖邊，放開雙手，適應懸崖的高度，克服第一重心理關 口。一望出去，立即嚇一跳，事關峭壁幾乎垂 直，想到自己只靠一條繩支撐着，便有點腳仔軟了。幸好教練超有耐性，不斷鼓勵你，其實只要放膽一試，即使是沒有運動底子的記者，下降了大約10米便開始掌握到技巧，可以加快腳步了。 游繩下降最難的，並不是攀岩技巧，而是有沒有踏出第一步的勇氣。
零技巧 飛越40米峽谷
香港因為天然的地理優勢，四面環海，可以在飛越峭壁的同時，欣賞美麗的海景。 相比起游繩下降，飛索對技巧的要求幾乎是零，只要夠膽跳出第一步，都未驚完，就幾乎已經到達對岸。與空中跳傘不同，教練並 不會推你一把，反而像社工般誘導參加者，必須鼓起勇氣，跨出這距離，然後這一天你也會飛。
記者曾經玩過溪降飛索，本以為形式類似，但原來飛越峽谷的驚嚇度遠比飛越水潭大，面對40米下的石堆和海水，壓迫感實在令人卻步。克服心理關口後，懷着豁出去的心態跳出去，望住海景飛往對岸，超正！不過建議玩一次起，兩次止，玩得太多次就會失去挑戰性和刺激感了。
徒手攀岩 考你指功
玩完飛索、游繩下攀，如果仲有時間體力，可以挑戰徒手攀岩。東龍島一向是攀石愛好者的基地，採訪當日亦有不少人帶齊裝備攀岩。相比起前面兩項活動，攀岩對技術和體力的要求都高得多，要根據適當路線爬上峭壁頂端，全程都要手腳並用，少點體力都不能玩。所以教練只建議有基礎技巧的參加者試玩，初學者還是專心玩飛索和游繩下降吧。
野外露出東龍島
東龍島是政府官方營地之一，一向都受野孩子歡迎，雖然交通不便，但勝在景靚、空氣好，又可以帶埋毛孩一齊野外露出。玩完極限運動，再於島上以天為被、以地為席，度過一個親親大自然的兩日一夜。不過記得自己垃圾自己帶走，否則就要靠島上年事已高的居民，幫忙把垃圾運到碼頭了。
林蔭透光影靚相
趁潮退走出石灘
海崖飛索及沿繩下降
費用：$680/位
時間：10:00am-6:30pm
交通：於油塘三家村或西灣河乘搭街渡渡輪（來往三家村$45/位，來往西灣河$55/位）
查詢：www.hkrca.com
facebook：Hong Kong Rock Climbing Adventure -香港攀岩歷奇
備註：活動涉及高風險活動，參加者須簽署免責聲明。