行山裝備，其實講乜都冇用，最緊要一定係水！不過，對新手而言，雖則知道 行山帶水 係好緊要，但要帶幾多先夠？首先要明白，帶幾多水要考慮以下幾個因素。
行山帶水要注意的 5 大事頂！
01 | 路線
路程愈長就要預備多啲水，條路愈難行亦都會飲多啲。
02 | 天氣情況
參考書話，氣溫超過33度，濕度超過80%，就會影響身體排汗機制，必須飲水以調節體溫。就算唔係33度咁極端，25度同30度都好大分別。
03 | 身體狀況
體能好自然需要較少水。行山前睇下自己嗰排fit唔fit，千祈唔好高估自己，有一段時間冇運動就好自為知。
04 | 中途補給情況
我只係指行山途經的士多店舖，補充飲用水嘅地方，並不包括溪澗河流。山野流水有好多睇唔到的污染，除非你會行山帶cook set煲水。
05 | 負重能力
科學小常識 — 1公升水=1公斤。攞多1公升水就要多1公斤負重，2公升就要孭多2公斤……如此類推。而負重又會直接影響你嘅表現，令你行得更辛苦。死味？
有冇帶水方程式？
講咗咁多，間中聽到有人問：「咁鬼多嘢要諗，咁有冇一條方程式可以計到行山要帶幾多水？」
Sorry囉！我唔係圖靈（Alan Turing），冇佢咁聰明。我嘅做法係，憑經驗。以我自己為例，一般情況我都以每10km帶1公升水為基準，條路辛苦啲會加啲，天氣熱啲又加啲。
例子：
麥徑2段全長14公里，以我基準應該帶1.5公升。但西灣山真係唔係人咁品，山頭又焗又斜，咁預多0.5公升；若果天氣熱又加多0.5公升。不過，大浪西灣有茶水檔，可作補給，所以又可減去呢段路嘅5公里。所以，我帶2公升就可以。(講多一次，每個人嘅體能同飲水習慣唔同，完全要憑自己經驗。）
1,500ml + 500ml（西灣山）+ 500ml（天氣熱）- 500ml（大浪西有補給）= 2公升
注意：
- 救命水：行山無論幾唔夠水都好，都要留番一小部分作為救命之用。遇到迷路、隊友不適等意外，嗰一樽水隨時解救到你同你嘅隊友。
- 水樽用完唔該攞番出市區嘅回收桶。
- 起步前飲番夠本（我會自隊500ml寶礦力先起步)。