3款燜燒杯暖子宮湯水｜女生冬天必學 改善經痛＋體質虛弱

3款燜燒杯暖子宮湯水食譜

1. 淮山杞子排骨湯 (0.7-0.75L)

做法：

1. 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
2. 將淮山、杞子洗乾淨備用。
3. 排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
4. 把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
5. 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
6. 注意：鹽要待倒出燜燒杯後，才加入少許再調味。

2. 淮山杞子花膠黨參湯 (0.7-0.75L)

做法：

1.先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
2.將淮山、杞子、黨參、圓肉、紅棗 (去核) 洗乾淨備用。
3.排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
4.花膠用熱水浸10分鐘。
5.把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
6.把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
注意：鹽要待倒出燜燒杯後，才加入少許再調味。

3. 當歸金銀花湯 (0.7-0.75L)

當歸素有「血中聖藥」、「婦科聖藥」的美譽。而當歸金銀花湯就有暖子宮作用，非常適合宮寒及經常M痛的女性，建議在月經第1天飲用。

做法：

1.先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
2.將當歸、金銀花、紅棗 (去核)、黑豆洗乾淨備用。
3.把所有材料 (雞蛋連殼) 放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
4.把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料 (雞蛋去殼) 倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。