除鞋臭暈身邊人 腳臭煩惱超困擾｜7招冬日防腳臭

圖片：新傳媒資料室、相關機構

01｜辦公室一族：除鞋唞氣

長期穿著不透氣的鞋子會造成腳臭，所以預防腳臭的第一步就是要除鞋！上班一族可以預先放一對拖鞋在公司，回到辦公室座位時，可以將鞋子脫下（當然不是在開會的時候除鞋），把雙腳隱藏在桌子下，即使只有兩三小時，也有通風、保持雙腳乾爽的作用。對於穿高跟鞋上班的女生來說，除下高跟鞋換上拖鞋也是紓緩雙腳疲勞的好方法！

02｜使用防臭噴霧

市面上亦有不少針對腳臭問題的產品，若然本身已受腳汗問題困擾，可以選用一些除臭止汗噴霧，除了噴在腳板之外，亦有些產品可以消除鞋內異味。

03｜除臭鞋墊

除了使用噴霧外，在鞋內放置除臭鞋墊也有相同作用，這類鞋墊通常有吸汗、殺菌等功能，遏止引起臭味的真菌滋生。使用後亦可清潔重用，但每個月最好更換一次鞋墊。

04｜每日換鞋

很多人喜歡「一雙鞋子走天涯」，一星期七日都著同一對鞋，但這個習慣也會引起腳臭！每日穿著同一雙鞋的話，無法消除鞋內的濕氣，就會加速細菌的生長，造成腳臭。因此每日應穿著不同的鞋子，同一雙鞋子穿過後，應放置幾天之後才重穿。

05｜徹底吹乾鞋子後才放入鞋盒

保持鞋子及鞋盒乾燥是減少細菌繁殖的好方法。因此穿鞋子後，最好將鞋子放於通風位置，放置兩三天，讓鞋子徹底乾透後才放回盒中。鞋盒也要保持清潔，也可放一些蘇打粉在較少機會打開的鞋盒中吸味，換季時也應逐一清潔鞋及鞋盒。

06｜洗澡時注意清潔腳板及腳趾縫

其實腳趾間的縫隙是最容易滋生細菌的地方，偏偏常被大眾所忽略。因此，每天洗澡時，應認真洗乾淨腳趾縫及腳板，也可配合毛巾或刷子清除污垢及角質。

07｜定期剪腳甲、去角質

指甲容易暗藏細菌污垢，因此應定期修剪腳甲，但也要留意不應剪得太深，以免它生入肉。另外也可以使用一些去死皮的產品，清除殘留在腳部的多餘角質層，減少出現腳臭問題的機會。