文：薯伯伯
謝安琪最新歌曲《山林道》的MV裡，穿插了9位有故事的香港人，我有幸被邀作其中一位被訪者。
拍攝隊伍說希望可以找到一些城市山景，我想也不想，就立即提議前往香港島的金督馳馬徑的寶馬山段。
金督馳馬徑全長不過9公里，從黃泥涌峽，經渣甸山、畢拉山到寶馬山，沿途往前，終點是柏架山。我一般只走中段，先由北角地鐵站出發，往書局街旁的長樓梯直上，經寶馬山消防局旁的梯級，沿賽西湖公園，從漫翠小園的入口進入金督馳馬徑，經過石級及泥路，到達觀景台，再落斜坡走到鰂魚涌地鐵站結束，全程約45分鐘。若然時間較多，或想消耗更多體力，也可經小馬橋，一直走至赤柱峽道或是太平山頂，路段由3至7小時，任君選擇。
我現在家住北角，有家門口急步跑到山徑入口，只需12分鐘，晨早起床，或晚飯過後，若然想親親大自然，最適合走這段路。我喜歡其設計，先是陡斜梯級，繼是平路，再上梯級，又走平路，如此重複數次，心跳時快時緩，變相因為天然環境，形成了HIIT（High Intensity Interval Training，高強度間隔訓練）。這種高低相間的鍛練，對心肺功能及大家都好期待的脂肪燃燒，效果特別明顯。
早前有五名泰國朋友來港旅遊，說想看看香港夜色，我覺得帶他們上太平山頂稍嫌閹悶，就建議走這段山徑。上到觀景台時，眾人無不讚歎不已。夜色雖不及太平山頂壯麗，但此處全無遊客，連本地人也不多，始終有一份不算太隱世的隱世之美。
泰國朋友Witoon說：「我們在曼谷，坐車起碼兩三小時才能到達山林，想不到香港的郊野公園，就在城市旁邊。」
以前我在泰國生活過，對飲食及語言等無不適應，只有一點不習慣，就是沒有方便就腳的短途行山路線。像在澳洲悉尼，綠化做得可能比香港更好，但你不可能吃完晚飯即興上山健行；在西藏拉薩最不缺乏的當然是高山，但除了重要節日（例如藏曆六月四的楚巴次希），很少會隨意在晚間上山。
香港的山也許不夠西藏群山那麼險峻，但正是那種不高不矮的海拔，卻最宜親近。有誰想到，從北角的繁華鬧市，一下就能進入安寧的寶馬山，若然時間充足，還可以走至畢拿山頂，再到大潭水塘觀賞微妙星空。這段路在每年春夏交替之時，還居然可以看到螢火蟲。似乎香港每一區的不遠處，都有一堆郊區等著你，縱然家住油尖旺，到黃大仙再上獅子山，也不算遠。
看過外邊世界，才知道都市中能保留如斯仙氣，實在奇妙。現今邪道外魔詭計多端，總愛打郊野公園的壞主意，大家必須警惕這些人。正如里安納度狄卡比奧所言，他沒有把做奧斯卡影帝的那一夜視為理所當然，我們也不要把香港獨有的生態世界視作理所當然。
