酷熱天氣警告於8月1日16時20分發出 香港市民注意防暑及避免飲用過量冰飲

在這種極端天氣下，市民應留意身體的任何不尋常反應，如頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀，並立即尋求避暑及醫療協助。特別是高風險群體，包括長者、孕婦、嬰幼兒、兒童及慢性病患者，更應注意防範高溫的影響。在這段高溫期間，勞工處提供《預防工作時中暑指引》供在戶外或高溫環境下工作的人員參考，並建議市民避免在炎熱時段進行室外活動。室內活動應保持良好的空氣流通，若無空調設施，則應開窗或使用風扇。外出時，市民應穿著淺色透氣衣物，佩戴寬邊帽和防紫外線眼鏡，並定期塗抹防曬霜，尤其在游泳或劇烈運動後。消暑飲品的隱憂近日，一名男子因猛灌一大瓶冰紅茶後出現嚴重吐血症狀，引起社會關注。醫生提醒，冰鎮食品快速進入人體消化管時，可能會對消化道黏膜造成強烈刺激，甚至導致賁門撕裂、消化道出血等嚴重後果。在酷熱天氣中，市民在尋求消暑方法時，應避免過量飲用冰飲，特別是那些體質虛弱或有特定健康問題的人士。五類人士應避免飲用冰飲醫師彭明慧指出，有五類人士飲用冰飲會帶來特別大的負擔，包括體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者、風寒感冒者、經期女性、孕婦和新產婦以及老年人。這些人群的脾胃功能相對較弱，食用過量冰飲可能會引起腹痛、腹瀉等病症，甚至影響月經周期或造成消化不良。因此，在高溫天氣中，這些高風險群體應特別注意飲食的選擇。健康消暑茶飲推薦為了健康考量，市民可以選擇自製消暑茶飲來取代高熱量、高糖分的冰凍飲品。推薦幾款消暑茶飲，如香茅檸檬葉水、西瓜皮消暑湯、酸梅湯和綠豆湯，這些茶飲不僅能夠幫助消暑解渴，還具有清暑熱、利小便、開胃生津等功效。透過簡單的烹煮方法，市民可以在家中輕鬆製作，享受天然健康的消暑之選。

天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 籲市民採取預防措施

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月1日16時20分發出酷熱天氣警告，籲市民保持高度警覺，並採取必要措施預防中暑和由高溫引起的不適。如感到頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀，應立即尋求避暑及醫療協助。
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SundayKiss編輯推薦:消暑茶飲｜38歲壯男灌冰紅茶消暑吐血1L休克 醫警大出血並不罕見

【消暑茶飲】近日高溫持續，不少人士都喜歡喝冰飲品消暑降溫。但內地媒體就報導了哈爾濱一名男子，因一口氣喝完一整罐冰紅茶導致狂吐血1000mL。醫生就驚醒大眾，其實這種情況並不罕見，冰鎮食品快速進入人體消化管時，消化道黏膜就會受到強烈刺激，從而產生痙攣，造成賁門撕裂、消化道出血等。醫生提醒，賁門撕裂導致大出血的狀況並不罕見，嚴重者可危及生命。

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