撰文：Yuen | 圖片來源：needpix.com、thepointsguy、Naomi Campbell、ONE MILE AT A TIME
1.坐在窗口位有效預防病毒
病毒會在機上傳播，主要原因是濕度低和冷氣，簡單而言是空氣欠流通。因此研究人員建議坐在窗口位，這是最能夠減少與其他人接觸的位置。如果坐近飛機走道，經常人來人往會容易中招得多。坐長途機是長期困在一個密不透風的空間，所以要是能偶然曬曬太陽，也可以殺殺菌，吸收一下維他命D。
2.調整冷氣角度吹走病毒
很多時候，我們都不怎樣打開飛機上的冷氣，因為上到三萬呎高空已經夠冷了，再吹冷氣怕會冷病。不過，原來冷氣的出風角度是很重要的，角度必須調整，因為冷氣能形成「保護錐」，形狀大概像「大聲公」，感覺冷風吹到你的臉上就正確了。主要是為了吹走細菌、病毒，讓機艙空氣更流通。
3.不要坐近廁所位
全人類都知道廁所是最多細菌病毒的地方。不蓋廁所板也可以彈到6米高，何況是鄰近廁所的位置，細菌會被噴到周圍的空氣中，並且可以在人的手或堅硬的表面上生存，這些都是經常被其他人觸摸的地方。廁所亦是全機最繁忙的位置，愈多人就愈多細菌病毒。
4.帶消毒濕紙巾
很多航班都是一日來回，特別是廉航，根本沒有時間做全面消毒及清潔，那麼，就很容易滋生細菌，所以惟有靠自己。由於細菌病毒最易依附在堅硬的表面，例如是座椅扶手、摺桌及安全帶扣，所以通通要用消毒濕紙巾抹一遍。
5.喝水保持水分
機艙濕度比正常低10-20%，令口腔、喉嚨、眼睛、皮膚都特別乾燥，容易咳嗽。不想別人誤會自己是帶菌者，還是不斷喝水保持水分。
