放屁是正常生理反應，但有時太多，都會是個頗困擾的問題，尤其在正經的場合。放屁這個問題關乎到消化系統，除了在飲食中要多加注意，避免進食過多脹氣食物，日常生活中原來都有些習慣需要改善。即睇4種特別多屁放人士，以及吃了會較易放屁的食品！
撰文：酒啊九叔@《新Monday》 ｜圖片：電影截圖、新傳媒資料庫｜資料來源：李嘉菱醫師 @ 早安健康｜編輯：GOtrip
4種特別多屁放人士
1. 食飯心急人士
香港人生活節奏急速，吃個快飯經常掛在口邊。當你急速進食時，咀嚼頻率自然降低，肚內的食物塊也較難消化。當食物在難被消化的情況下，殘留在腸胃內會產生大量氣體，導致氣脹。
2. 壓力大人士
當人處於緊張或具壓力的情況下，進食時流入腸胃的血液會因而減少。缺乏血液會令消化系統減慢工作速度，也即是消化不良，導致氣脹。
3. 瘋狂應酬人士
應酬來説，啤酒汽水等飲品確是少不了，一啖燒肉一啖啤酒，吞下的除了是快感，更是大量空氣，會令腸胃內的氣量大大增加。
4. 日日齋坐人士
坐得多亦代表缺乏運動，當一個人在長期靜止的狀態下，腸臟蠕動速度會減慢，更難排岀腸道氣體。此舉除了影響食慾（脹住脹住），更會導致便秘及增加腸道內的產氣細菌。
易放屁食品你要知！
澱粉
薯仔、番薯、糯米類。
豆及奶類
牛奶、乳製品、豆漿。
蔬菜
韭菜、西蘭花、椰菜、青椒、茄子。
飲品
珍珠奶茶！！汽水、啤酒、咖啡、奶茶。
