暗瘡戒口食物|過了青春期,明明吃得很清淡,但仍然經常爆暗瘡?原來我們常吃的牛奶製品最易引發暗瘡,想知哪5樣健康食品容易引發暗瘡形成?立即看內文!
經常爆瘡人士注意!經常爆瘡人士注意!
暗瘡戒口食物1. 堅果類
眾所周知,堅果是比較健康的零食,其營養價值亦十分高。但堅果類食物含有合成脂,會令皮膚的脂腺分泌油脂,容易引發暗瘡,甚至令皮膚發炎。
暗瘡戒口食物2. 全麥麵包
全麥麵包的營養價值比白麵包高,但原來全麥麵包的成分內含有麵筋,吃得過量的話,會導致腸道發炎,而腸道系統會直接影響皮膚健康,最終引發痘痘形成。
暗瘡戒口食物3. 乳酪
乳酪對腸道健康有很大的幫助,它能解決都市人常見的便秘問題。但因為乳酪是牛奶類製品,而牛的荷爾蒙會助長暗瘡生長,吃得多的話,會令粉刺和暗瘡激生。
暗瘡戒口食物4. 芝士
芝士同樣是奶類製品,同樣有荷爾蒙影響的問題,所以芝士同樣會有助於暗瘡生長,建議大家不宜過量進食。
暗瘡戒口食物5. 咖啡
咖啡是不少上班一族不可缺少的精神食糧,為你提供一整天的能量,更有護肝效果。但咖啡因會令體內的鎂、鋅和維他命B流失,促進皮膚的脂腺分泌油脂,令暗瘡問題更嚴重。
![暗瘡戒口食物](https://imgs.sundaykiss.com/wp-content/uploads/2021/11/coffee_1751473953619f4c8be9116-1024x682.jpg)
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