撰文：Queenie｜圖片來源：IG@903在晴朗的一天出發、K Kwong@Facebook
K Kwong博士曾經在網上指自己有很多行山法寶，行山前更會親自調製能量補充飲品「K 仔水」，一支就可以補充水份、糖份及鹽份！而盧覓雪更於「903在晴朗的一天出發」IG上分享K Kwong博士「能量飲品」的做法，做法非常簡單，只需3步就可以了，大家一齊試試吧！
1. 選擇使用自己喜歡的飲品作基底
首先選擇使用自己喜歡的飲品作基底，必須是甜的飲品，無論黑加侖子、橙汁，甚至蘋果汁等都可以，而影片中盧覓雪使用了黑加侖子飲品。
2. 將飲料倒去少許 留出空位作調配
以一支450mL飲品為例，將現成的飲料倒去少許留出空位作調配。留意打側瓶身時，飲品水平線不會蓋過瓶口即為合適。
3. 加入兩三茶匙檸檬汁 及半茶匙鹽
然後即可加入兩三茶匙檸檬汁，及半茶匙鹽後搖勻。盧覓雪特別提醒大家，將飲品打側雪涷時要留意飲品不會蓋過瓶口，結冰後的飲品逐漸融化時才能喝得到。
K Kwong曾經於Facebook分享，使用鹽或者高血壓病人專用的低鈉鹽，有助預防抽筋。而他調製的「能量飲品」中的糖份能為身體提供血糖，按大家各自的身體狀況不同，K Kwong提到自己如果是短程的行山路線或短時間的互外活動有「能量飲品」就不用另外帶上食糧。
