香港的夏季炎熱，不僅對於戶外工作者構成威脅，普通市民在家中也會感受到高溫帶來的不適。勞工處的警告提醒僱主和僱員必須認真對待高溫工作環境，並採取相應的預防措施，以避免中暑等健康問題。
如何在高溫下保持工作安全
在黃色工作暑熱警告下，僱主應評估熱壓力風險並實施防範措施，例如安排合理的工作和休息時間，提供充足的飲水設施，並確保工作場所有足夠的通風。僱員在工作時也應遵守休息指示，一旦感到不適，應立即休息並補充水分，同時通知僱主或管理者。此外，穿著透氣的服裝和使用防曬措施也是防範高溫的重要方法。
夜晚高溫如何獲得涼爽睡眠
除了工作時的高溫問題，夜晚的熱浪也讓不少家庭難以入睡。寢具品牌Levitex創辦人James Leinhardt指出，選擇正確的睡姿可以幫助保持涼爽。他建議側睡或仰睡是較涼爽的睡姿，而趴睡則會增加體溫和睡眠窒息的風險。James在TikTok上分享，舒適的睡姿能減少翻身機會，從而幫助維持體溫。
打造最佳涼爽睡姿步驟
要打造一個涼爽的睡眠環境，可以遵循以下幾個步驟：首先，選擇一個合適的枕頭放置在頭部，以確保脖子不會向前推或過度彎曲。其次，側躺時在膝蓋和腳踝之間放置第二個枕頭，這樣可以減輕脊椎壓力，並有助於減少夜間翻身。最後，確保睡眠環境的溫度適宜，使用透氣的床單和被褥，以及適當的室內通風。
黃色工作暑熱警告已生效：僱主應採取防暑措施
暑熱警告｜黃色工作暑熱警告在今日上午8時40分生效，表示部分工作環境下的熱壓力頗高，請採取適當的防暑措施。表示部分工作環境的熱壓力頗高。勞工處已推行《預防工作時中暑指引》，分為「黃、紅、黑」三級。根據指引，僱主應評估熱壓力風險並實施防範措施，僱員需遵守休息指示；若感到不適，應立即休息並補充水分，同時通知僱主或管理者。
詳情請看
SundayKiss編輯推薦:高溫持續專家揭1姿勢越睡越熱 最佳睡姿需2枕頭輔助
近日高溫持續，不少家庭都會出現熱到無法入睡的狀況。而寢具品牌Levitex創辦人就指出側睡或者仰睡的方式其實最涼爽。James Leinhardt就在TikTok分享到若要保持涼爽，睡姿是很重要的。因舒適的睡姿能減少翻身機會，而睡姿不正確，尤其是「趴睡」就會讓人不停翻身從而導致心跳加速，體內血液流動加快，隨之體溫升高導致越睡越熱。
詳情請看
