在這種炎熱潮濕的天氣下，市民不妨透過飲食調理身體。赤小豆是一種傳統食材，常用於湯水中，具有利尿、通便和消退水腫的功效，特別適合在春夏多雨的季節飲用。以下是未來三天的天氣預報，以及幾款以赤小豆為主的湯水食譜，幫助大家在炎熱的夏日中祛濕降溫。
| 日期 | 今日(二) | 7月24日(三) | 7月25日(四) |
| 最高溫度 | 34度 | 34度 | 34度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南至東南風2至3級 | 西至西南風3至4級 | 西至西南風4至5級，稍後離岸間中6級 |
| 濕度 | 65-95% | 65-95% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光，局部地區有驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光及酷熱。稍後局部地區有驟雨及雷暴 |
| 日期 | 7月26日(五) | 7月27日(六) | 7月28日(日) |
| 最高溫度 | 33度 | 32度 | 31度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 西南風4至5級，初時離岸間中6級 | 南至西南風4級，初時離岸間中5級 | 南風3至4級 |
| 濕度 | 70-95% | 75-95% | 80-95% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 中 | 中高 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴。日間短暫時間有陽光及酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴 | 大致多雲，間中有驟雨及有幾陣雷暴 |
祛濕食療法
在這段高溫潮濕的日子裡，不少市民可能會感到身體不適，如水腫、疲倦等問題。赤小豆因其性質偏寒，對於濕熱體質的人士特別有益，能有效消退水腫。此外，赤小豆含有皂草甙物質，具有通便、利尿之用。然而，長期食用赤小豆會令人變得黑瘦，而陰虛或多尿者則不宜食用，以免引致腹瀉。
赤小豆湯水食譜推介
以下是幾款以赤小豆為主的湯水食譜，適合在潮濕天氣中飲用，幫助祛濕降溫。例如，蓮藕栗子赤小豆扁豆豬骨湯，不僅能利水除濕，還能補氣養血、健脾養胃。另外，田七川芎赤小豆豬骨湯和粉葛赤小豆扁豆豬骨湯也是消腫、潤肺的好選擇。這些湯水食譜不僅有助於身體健康，也能為炎熱的夏日帶來一絲清涼。
健康小貼士
在炎熱的夏季，除了飲用祛濕湯水，市民亦應注意日常生活中的防暑措施。例如，避免在烈日下長時間活動，穿著透氣的衣物，並多飲水。此外，留意天氣預報，適時調整日程，以應對可能的驟雨或雷暴天氣。保持良好的生活習慣，可以幫助我們更好地適應季節變化，享受健康的生活。
7月23日天文台最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
根據香港天文台最新天氣消息，天文台今日7月23日預測部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱，最高氣溫約34度。吹輕微至和緩南至東南風。今日有與強烈熱帶風暴派比安相關的雨帶正影響廣東沿岸。同時，副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部。
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SundayKiss編輯推薦:5款赤小豆湯水食譜 功效利尿通便 消水腫
夏天的湯水食譜當中，絕對少不了赤小豆！其性質偏寒，對濕熱體質人士能有效消退水腫，而當中含有皂草甙物質，具有通便、利尿之用。加上春夏兩季多雨潮濕，容易感到疲倦，若想煲祛濕湯水除體內濕氣，赤小豆亦是好選擇。不過要留意，長期食用赤小豆會令人變得黑瘦，而陰虛或多尿者都不宜食用，否則引致腹瀉。
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