香港天文台表示，由於副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部，未來兩三日天氣將大致天晴及酷熱。市民在享受日間的陽光同時，也要注意防暑降溫，並適量補充水分。以下是未來六天的天氣預報，讓市民可以更好地計劃日常活動和飲食。
| 日期 | 今日(星期二) | 7月5日(星期三) | 7月6日(星期四) |
| 最高溫度 | 33度 | 34度 | 34度 |
| 最低溫度 | 28度 | 29度 | 29度 |
| 風向及級數 | 東南風2至3級 | 東南風2至3級 | 東至東南風3至4級 |
| 濕度 | 65-90% | 60-85% | 60-85% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 低 | 低 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣驟雨，初時局部地區有狂風雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱 | 大致天晴。日間酷熱 | 大致天晴，但局部地區有驟雨。日間酷熱 |
| 日期 | 7月7日(星期五) | 7月8日(星期六) | 7月9日(星期日) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南至東南風3級 | 南風3級 | 南至西南風3級 |
| 濕度 | 65-90% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 低 | 低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 |
春季湯水養生秘訣
春季天氣多變，潮濕又易引起身體不適。中醫學認為，春季應該注重養生，特別是健脾和去濕。當身體出現濕熱症狀時，如身體疲倦、水腫，應該及時調理。濕氣若聚集在關節，可能會引起痠痛，影響日常生活。飲用適合的湯水是一種簡單快捷的去濕方法。春季湯水應選用瘦肉、去皮雞肉等低脂食材，搭配健脾的食材，效果更佳。
適合春季去濕湯水食譜
在春季，選擇適合的湯水食譜對於調理身體和去濕非常有幫助。以下是一些推薦的湯水食譜，包括去濕開胃茶、宇宙最強去濕茶、冬瓜薏米水等，這些湯水不僅能夠幫助去濕，還能開胃、健脾。例如，去濕開胃茶使用了陳皮、白朮、黨參和藿香等材料，這些都是中醫中常用來調理脾胃和去濕的草藥。此外，冬瓜薏米水是一款簡單的湯水，主要功效是透過利水達到祛濕的效果，適合夏天飲用。
如何選擇適合自己湯水
選擇湯水時，應根據自己的身體狀況和天氣情況來決定。如果身體體內濕重，可以選擇具有去濕功效的湯水。煲湯時，應避免使用油膩或燥熱的食材，選擇低脂肉類和健脾的食材。此外，如果不確定哪種湯水適合自己，可以諮詢中醫師的建議。在春季潮濕的天氣中，適量飲用去濕湯水，有助於保持身體健康。
在這個炎熱潮濕的夏季，適當的飲食調理和選擇合適的湯水食譜，對於增強身體抵抗力和改善不適有著重要的作用。市民應該根據天氣變化和自身狀況，適時調整飲食，以達到最佳的養生效果。
7月4日天文台最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
根據香港天文台最新天氣消息，天文台今日7月4日預測大致多雲，有幾陣驟雨，初時局部地區有狂風雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱，市區最高氣溫約33度，新界再高一兩度。吹輕微至和緩東南風。今日有驟雨正影響廣東沿岸及南海北部。同時，副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部。
春天湯水｜30款簡易食譜推介 春季去濕養肝健脾滋潤 趕走春睏
春天湯水 養生、健脾、去濕，是春季潮濕天氣潮必飲湯水。當人身體出現濕熱症狀，身體特別容易疲倦，同時亦容易水腫。從中醫角度，當人體受到濕氣影響，造成脾胃失調，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。飲湯水是最方便、最快的去濕辦法，但切記，春季湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉…
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