隨著處暑的到來，儘管三伏天已經結束，但天氣依然炎熱。為了幫助市民消暑降溫，提升食慾，我們特別推介了一系列夏日養生湯水。這些湯水以清熱解毒、消暑清熱為原則，適合全家大小在家中煲煮享用，以減輕暑氣，增進健康。
| 日期 | 今日(六) | 8月11日(日) | 8月12日(一) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 西南風3至4級 | 西南風3至4級 | 西南風3級 |
| 濕度 | 65-95% | 65-95% | 65-95% |
| 顯著降雨概率 | 中低 | 中低 | 中 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 短暫時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 |
| 日期 | 8月13日(二) | 8月14日(三) | 8月15日(四) |
| 最高溫度 | 32度 | 31度 | 31度 |
| 最低溫度 | 28度 | 27度 | 27度 |
| 風向及級數 | 南至西南風3級 | 南至西南風3級 | 西南風3至4級 |
| 濕度 | 70-95% | 75-95% | 75-95% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 中高 | 中高 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣驟雨及雷暴 | 大致多雲，間中有驟雨及雷暴 | 大致多雲，間中有驟雨及雷暴 |
夏日養生湯水推介
在這個炎熱的夏季，除了注意天氣變化外，適當的飲食調理也非常重要。以下是一些適合夏日的養生湯水，包括了冬瓜、荷葉、赤小豆等食材，這些食材都有助於清熱解毒、消暑利濕。例如，冬瓜薏米扁豆豬展湯和荷葉冬瓜薏米湯都是夏日消暑的好選擇。此外，苦瓜黃豆排骨湯和花旗參西瓜皮湯等湯水，不僅可以幫助消暑，還能提供身體所需的營養。
家庭養生小貼士
在這個濕熱的季節，家長們可以為孩子們準備一些消暑湯水，如香茅檸檬葉水和薏荷冬瓜老鴨湯，這些湯水不僅能幫助孩子們消暑，還能預防中暑。家庭成員也可以一起享用這些健康的湯水，共同度過一個清涼的夏天。
健康飲食建議
在炎熱的夏季，除了飲用消暑湯水外，市民也應該注意日常飲食的均衡。選擇新鮮的蔬菜和水果，以及適量的蛋白質，可以幫助身體調節溫度，增強免疫力。適當的運動和充足的休息也是夏季保持健康的重要因素。
8月10日天文台最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
根據香港天文台最新天氣消息，天文台今日8月10日預測大致多雲，有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱，市區最高氣溫約33度，新界再高一兩度。吹和緩西南風。今日有高空反氣旋正覆蓋華南。同時，一股西南氣流正為廣東沿岸帶來驟雨。
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SundayKiss編輯推薦:夏天湯水食譜｜中醫推薦21款消暑清熱解毒湯水 處暑依然有30多度
處暑原本代表最熱的三伏天時期完結，然而處暑天氣仍然熱得誇張。所以不如都煲一煲夏天湯水 以下火解毒、消暑清熱、增進食慾為基本原則。以下為大家推介21款夏天養生湯水，更有素菜湯水，大家不妨這幾天就煲來飲，減走暑氣。此時家長要為小朋友提供內外準備，出門做足防曬準備，在家煲多點消暑湯水予家人飲用，注重養生，就能有效預防中暑。
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