香港夏季天氣炎熱伴隨驟雨 滋潤去濕湯水食譜推介

由於副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部，廣東沿岸亦受驟雨影響。未來幾天，短暫時間陽光交替驟雨，市民需適時調整衣物，以應對天氣變化。隨著夏季高溫濕熱天氣的持續，香港市民除了要應對炎熱天氣外，身體「濕氣重」的問題亦不容忽視。在這種天氣下，不少人會感到疲倦，這可能是由於身體積聚了過多濕氣。因此，除了留意天氣預報，選擇合適的飲食來調理身體，尤其是選擇適合的去濕湯水，也是夏季保健的重要部分。

夏季濕熱天氣與身體濕氣香港夏季的濕熱天氣容易使人體積聚濕氣，導致脾胃功能不佳，進而影響身體代謝水份的功能。當身體無法有效代謝水份時，就會出現水腫、脹氣、腹瀉甚至濕疹等症狀。因此，除了留意天氣變化，適時調整衣物外，選擇合適的飲食來調理身體，尤其是選擇適合的去濕湯水，也是夏季保健的重要部分。推介去濕湯水食譜在這種天氣下，選擇適合的去濕湯水對於改善身體濕氣有顯著效果。例如老黃瓜赤小豆湯、淮山健脾去濕湯、粉葛土伏苓去濕湯等，都是不錯的選擇。這些湯水不僅能幫助身體排出多餘的水份，還能增強脾胃功能，促進身體健康。避免濕性食品與生活建議除了飲用去濕湯水外，避免攝取濕性食品也是必要的。例如冰品、甜食、辣味食物、酒精、油炸食品、高鹽高鈉食品以及反式脂肪等，都應該盡量避免。此外，多喝溫開水可以促進體內循環，幫助身體排出濕氣，保持身體健康。

7月14日天文台最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新

根據香港天文台最新天氣消息，天文台今日7月14日預測部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱，最高氣溫約34度。吹和緩東至東南風，稍後離岸風勢間中清勁，高地間中吹強風。今日有副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部。同時，驟雨影響廣東沿岸。
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去濕湯水｜7大養顏祛濕湯水推介+必戒濕性食品

去濕湯水｜好多時候，人感到疲倦未必係因為訓得少，而係身體「濕氣重」，所以去濕一向是不少人香港人的煩惱。打工仔工作長時間留冷氣房，又缺乏運動，到底喺春夏期間有咩好方法有效地袪濕 、排走身體毒素？以下7款滋潤去濕湯水食譜一定幫到你！
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