勞工處提供的《預防工作時中暑指引》建議，在戶外或高溫環境下工作的人士應頻繁補充水分並調整工作時段。此外，市民在進行室外活動時，建議選擇一天中較涼爽的時段，並在室內保持良好的空氣流通。若要外出，則應穿著淺色透氣衣物，佩戴寬邊帽和防紫外線眼鏡，並定期塗抹防曬霜，尤其在游泳或劇烈運動後。
在這樣的高溫天氣下，水上活動成為了消暑的新選擇。以下將介紹香港7大人氣水上活動，讓市民在保持涼爽的同時，也能享受夏日樂趣。
獨木舟與直立板瑜珈
獨木舟因其簡易操控和不同的選擇（雙人或單人）而成為近年大熱的水上活動。綠蛋島的獨木舟路線，以其清澈的海水和細軟的沙灘而聞名，成為了一個熱門的目的地。此外，結合了瑜珈和直立板的水上直立板瑜珈，讓人們在海上釋放壓力，這種活動通常在淺水灣進行，即使是不熟悉水性的人也能安全享受。
浮潛與WakeSurfing
浮潛是一項適合所有年齡層的活動，香港的海下灣和綠蛋島等地提供了清澈的海水和豐富的海底生態，是浮潛愛好者的理想選擇。而WakeSurfing，作為Wakeboarding與Surfing的混合體，因其較低的船速和體力消耗，以及不需要等待浪潮的特點，成為了近年來的熱門水上活動。
激流溪降與風箏衝浪
對於追求刺激的朋友來說，激流溪降提供了一種不同於海上的水上體驗。在專業教練的指導下，參與者可以在溪澗中體驗激流的快感。而風箏衝浪則結合了滑翔傘和衝浪板的元素，在大風的助力下，參與者可以體驗更多的刺激和花式動作。
天文台於13時15分發出酷熱天氣警告 籲市民採取預防措施
酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年7月22日13時15分發出酷熱天氣警告，籲市民保持高度警覺，並採取必要措施預防中暑和由高溫引起的不適。如感到頭暈、頭痛、噁心或呼吸急促等症狀，應立即尋求避暑及醫療協助。
詳情請看
新假期編輯推薦:水上活動7大推介2024！獨木舟/水上直立板瑜珈/風箏衝浪！
水上活動7大推介2024｜夏日熱辣辣，又是時候與朋友出去玩水上活動消暑啦！到底有甚麼水上活動是近年大熱呢？今次介紹香港7大人氣水上活動，包括獨木舟、浮潛、風箏衝浪等等，總有一款能滿足你與朋友的！
詳情請看
