上午10時45分天文台特別天氣提示：天文台於今早10時45分發出高溫警告 市民需注意防曬及補水

香港天文台於今日上午10時45分發出高溫警告，提醒市民注意炎熱天氣可能對健康造成的影響。隨著氣溫持續升高，市民應採取必要措施保護自己免受高溫的威脅。專家建議，在戶外活動時應穿著輕薄、透氣的衣物，並頻繁補充水分，以防中暑。此外，盡量避免在日照強烈的時段外出，若需外出，應使用防曬霜並戴上帽子和太陽眼鏡以保護皮膚和眼睛。市民亦應留意天文台的最新天氣報告和警告，並隨時調整其日常活動以應對炎熱天气。家長應確保兒童和老年人避免長時間暴露在高溫環境中，並確保他們有足夠的水分和適當的防曬措施。此外，市民應注意任何身體不適的跡象，如頭痛、眩暈或過度疲勞，並在出現這些症狀時尋求醫療幫助。