BB出生後的生活習慣需要非常小心，例如劇中飾演李佳芯奶奶的盧菀茵為了哄小孫女喝奶，將蜂蜜抹在奶嘴上，殊不知原本是天然健康的蜂蜜，對於未滿周歲的嬰兒來說，是非常危險的，甚至會有中毒的危機！小編就跟大家解構由懷孕到哺乳期間，媽媽讓自己和小朋友服用天然產品的注意事項！
撰文： NicoleC | 圖片： iHerb、Balm Balm 100% Organic Skincare、TVB
5款新手媽媽、BB適用天然產品
飲食注意 魚油要識揀
均衡飲食，多吃蔬菜、水果是常識吧！根據香港衛生署的指引，除了健康飲食、少喝含咖啡因的飲品、進食已煮熟的食物之外，媽媽在哺乳期間可以多吃肉、魚、蛋類，特別是含較多Omega-3脂肪酸而甲基汞（水銀）較低的魚類。熱門的甲基汞(水銀)含量較高的魚類，例如金目鯛和吞拿魚就要小心，以免攝取過多甲基汞毒素，導致小朋友的神經系統受到損害。
Nordic Naturals 的產後Omega-3營養補充劑
HK$235.5
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Nordic Naturals 的產後Omega-3營養補充劑，由鯷魚及沙甸魚提煉而成的純正魚油、維他命E、D3、迷迭香提取物及天然檸檬香料組合而成。產後Omega-3營養補充劑提供充足的EPA、DHA及維他命D3，對嬰兒的腦部發育、視力有重要的幫助；媽媽在哺乳期間按建議服用日常分量，能夠透過母乳補充DHA值。
母乳媽媽營養補給品
另外，在懷孕到哺乳期間，媽媽也要多吸收蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A，例如葉菜、豆、牛奶、紅或黃色水果、海帶。但因為海帶的含碘量非常高，一星期一次已經足夠，以免吸取太多，而影響了甲狀腺功能。如果新手媽媽擔心自己的母乳不能提供足夠營養給嬰兒，也可以考慮吃營養補充劑。
Fairhaven Health 產後護理哺乳綜合維他命 (60粒裝)
HK$126.5
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Fairhaven Health產後護理哺乳綜合維他命由醫學博士研發，天然配方包含了充足的維他命和人體所需的礦物質，像碘、葉酸、鐵質、鈣質以及維他命A、C、D3、E、K，要知道碘是胎兒發展腦部的重要元素，缺乏碘會影響小朋友發展智力；在懷孕到哺乳時期，媽媽補充葉酸能大大降低胎兒發展神經系統的問題；至於鐵質是製造紅血球的主要元素，媽媽在生產後都會失血，需要透過額外的食物及營養補充去提供足夠的鐵質給自己和BB。另外，Fairhaven Health產後護理哺乳綜合維他命沒有麩質和人造色素，麩質是容易致敏的食物之一，而香港食物環境衛生署亦表示要小心食用人造色素，避免影響兒童的行為和專注力。
曬太陽補充維他命D
維生素D有助人體吸收鈣質，幫助胎兒發展骨骼。媽媽當然可以透過食魚類、雞蛋等吸取維生素D，但遠遠比所需分量少。最好的方法就是曬太陽，而且維生素D主要透過陽光中的紫外線照到皮膚後在體內形成，一星期兩至三次，每次5到15分鐘便足夠。但初生BB始終較難吸取足夠的維他命，而且媽媽一開始湊BB都會手忙腳亂，時間上和精力上都未必可以常常曬太陽。
California Gold Nutrition 嬰兒維他命D3營養液 (10ml)
HK$63
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California Gold Nutrition嬰兒維他命D3營養液在iHerb網站的嬰兒維他命D補充劑中排行第一，且不含酒精成分；每日一滴加入飲品中給嬰兒服用就已足夠。要注意的是，當中含有椰油成分，所以購買前，宜先諮詢家庭醫生的意見。
選用天然護膚品牌
無論媽媽或是BB，由懷孕到初生期間，都特別容易出現皮膚痕癢和出疹的情況。建議穿著棉質服裝之外，適量使用護膚產品，能夠幫助媽媽和嬰兒減少皮膚痕癢，以免有濕疹的情況發生。坊間很多護膚產品都標榜母嬰適用，但當中不少產品含有化學成分，媽媽在選擇母嬰護膚品的時候要小心留意！小編就建議媽媽們選擇有認證的天然護膚品牌，更有信心保證。
Balm Balm 100% Organic Skincare 是知名的100%天然有機護膚品牌，在英國已有十三年的歷史，曾經榮獲歐盟認證組織The Soil Association所頒發的Best Organic Beauty Product Award。除了不含添加劑和化學成分外， Balm Balm 100% Organic Skincare 的潤膚霜產品亦不含水分，以油和蠟調製成油膏狀的質地，就可免去加入化學成分的必要。
一般的產品已十分天然，而 Balm Balm 100% Organic Skincare的王牌母嬰產品更減少了精油成分，避免嬰兒聞到較強烈的味道時感到不適，保證嬰兒幼嫩的肌膚只會接收到最天然的保護。
萬用BB保濕軟膏 (60ml)
HK$127.60
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萬用BB保濕軟膏只含乳木果油、葵花籽油、蜂蠟、金盞花油、荷荷巴油五種成分，都是天然的保濕劑。天然的乳木果油呈黃色狀，含有豐富的天然維他命和脂肪酸，天然保濕又抗衰老。另外，葵花籽油含有大量的維他命E、A、C和D，除了內服，溫和的保濕物質亦可以塗在嬰兒幼嫩的肌膚之上。蜂蠟於乳液類到油膏狀的護膚品中，有增加皮膚彈性、延長保濕度的效用。至於金盞花油就不用介紹了，是殺菌、減少發炎、紓緩潔疹的最佳選擇。而荷荷巴油有殺菌保濕的功效，能用於痕癢及出疹的皮膚上，媽媽和BB都可以放心使用！
天然金盞花水
(30ml) HK$86.77 / (100ml) HK$127.60
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選取天然的金盞花蒸餾而成，可以用於痕癢和發炎肌膚、出疹以及因為哺乳引致的乳頭疼痛。天然金盞花的清香味道亦可以用於睡房中，紓緩情緒，新手媽媽想睡個好覺時都可以用！
