冷鋒將再襲港 多區氣溫急跌仲落雨 或有雷暴
天文台表示，一股潮濕的偏東氣流會在今天（14/3）稍後逐漸影響華南沿岸，未來一兩日該會有幾陣霧。
此外，天文台又預料一道冷鋒將會在星期六晚上至星期日（15至16日）橫過沿岸地區並為該區帶來幾陣驟雨，而內陸地區更將會有雷暴。受隨後的東北季候風影響，天文台指星期日（16日）沿岸地區天氣轉涼，下週初至中期天色逐漸好轉，天氣乾燥，早晚清涼。
天文台展望未來幾天星期六（15日）日間氣溫將回暖，但從晚上開始至星期日，隨著北風的增強，氣溫將逐步下降。下周初，香港的早晨氣溫可能降至約14度，屆時新界地區將會再低幾度。
九天天氣預報 一夜跌10度
根據天文台的九天天氣預報，明天（14日）及周六（15日）的相對濕度仍將保持在95%左右。明日大致多雲，有一兩陣雨，能見度頗低，下午部分時間天色將變得明朗，氣溫將介乎21至24度。
週末方面，星期六有幾陣驟雨，早晚能見度較低，氣溫將稍微下降至19至25度；星期日初時有一兩陣驟雨，早晚清涼，氣溫將會跌至15至20度，最低氣溫較前一天最高相差10度。
下周一（17日）早上將相當清涼，最低氣溫跌至14度，下周二（18日）及下周三（19日）均早晚清涼，氣溫介乎15至21度。下周四（20日）是「春分」的氣溫則回升至16到22度，下周五（21日）及下周六（22日）將進一步升至17至24度，大致天晴。
倒春寒應對建議：保暖與健康兼顧
隨著天文台預報本週後期冷鋒來襲，香港將面臨「倒春寒」的現象，氣溫可能急降。這種春季突如其來的寒冷天氣不僅讓人措手不及，還可能對健康造成影響。以下是一些實用的建議，幫助市民有效應對倒春寒，特別是小朋友、長者及其他需要特別關注的群體。
1. 適時增添衣物，層次穿搭最保暖
雖然目前氣溫仍在22°C至26°C之間，但冷鋒來襲後氣溫可能大幅下跌。建議準備好保暖衣物，例如毛衣、外套、圍巾和帽子，並採用「洋蔥式穿搭法」——多層次穿著，既能根據溫度變化靈活增減衣物，又能有效鎖住體溫。晚上睡覺時不妨加蓋一條薄毯，避免夜間氣溫下降時受涼。
2. 關注室內保暖，謹防溫差過大
香港的室內環境通常較為潮濕且少有暖氣設備，冷鋒來臨時建議關閉窗戶以減少冷空氣滲入，並使用電暖器或熱水袋保持室內舒適溫度。同時，避免頻繁進出冷氣房與室外環境，以免因溫差過大引發感冒或不適。
3. 飲食調理，提升身體抵抗力
倒春寒期間，適當調整飲食有助於增強身體抵禦寒冷的能力。不妨多食用溫性食物，如薑湯、紅棗水或雞湯，這些都能暖身驅寒。此外，保持充足的水分攝取，避免因空氣乾燥或潮濕而影響健康。對於小朋友和長者，建議避免過多冷飲或生冷食物，以免加重腸胃負擔。
4. 特殊人群的特別護理
- 小朋友：孩子體溫調節能力較弱，外出時建議穿上保暖內衣和防風外套，並隨身攜帶小毛帽或圍巾。家長應注意孩子的手腳是否冰冷，適時調整衣物。
- 長者：老年人對溫度變化敏感，可能伴隨關節疼痛或血液循環不佳的問題。建議他們減少外出頻率，保持足部溫暖（如穿厚襪或使用暖腳寶），並定時活動筋骨以促進血液循環。
5. 留意天氣預報，提前規劃
倒春寒期間，天氣可能伴隨大風或陣雨，影響出行安全。建議市民密切關注天文台的最新預報，合理安排戶外活動時間，並隨身攜帶雨傘或雨衣以應對突發降雨。
