1. 要求學生凌晨獨自跑山
其中一位網友分享當年小學時曾參加類似訓練營，期間導師要求他們於晚上分批獨自行山，不能配備電筒等照明工具，由於山路崎嶇，晚上燈光昏暗的情況下，行山人士隨時都會跌下去的危險，相當可怕；另一位網民則苦訴自己畏高但仍被逼行大嶼山石澗，令他長大後對行山、行石澗都有莫大陰影。
2. 針對不聽話學生 迫他們跪地道歉
該名網友憶述未出發前老師已經為訓練營「做準備」，例如老師會特別記下平日不聽話或反叛的學生。在訓練營開始後，導師會無緣無故懲罰這些被偷偷記名的學生，命令他們跪在垃圾桶，甚至要學生抱著廁所道歉，並要求他們發誓不會再犯錯；同一位網友續指導師在平日也會無緣無故發脾氣，故意鬧人，說話用詞也相當刻薄尖銳，更因此變成他的童年陰影。
3. 故意眨低學生 摧毀其自尊心
很多舊生形容訓練營教練的說話相當刻薄尖銳，甚至會用有侮辱的成分的字眼辱罵學生，例如同學會被罵垃圾、廢人，更要學生躺在地上、四腳朝天扮曱甴，期間學生更會被教練不斷批評。假如有同學達不到教練的要求，他們甚至會用「連坐法」懲罰其他學生，令他們自尊心受挫，而學生也因而感到十分內疚，對日後建立價值觀及成長產生極大影響。
4. 幫教練揼骨 經常討好、請安
在訓練營內，一眾導師及教練更會當自己是皇帝、軍官，而學生則是下級人員，學生要對上級有絕對的服從，例如在營內遇見教練，需要立即跑到教練前請安；食飯前也要幫他們揼骨以獲取回報，就連洗衣粉也要向他們乞求才可以得到。萬一學生們叫錯稱呼或說少一兩個禮貌字眼，便馬上被教練辱罵，甚至體罰，他們的目的是強迫學生信服所謂的權威。
5. 非人道訓練內容 經常滿面泥土
訓練營的訓練項目相當不合理，有網民指出當天要求學生們泥地跑圈，但不知為何要他們脫鞋赤腳跑，跑完更要把充滿泥濘的襪子掛在耳朵上，甚至用面磨泥地，最後滿是泥土才可以食飯，非常苛刻；有人指他曾被要求無端端「錫石屎地下」，相當不衛生；有過來人則投訴經常被要求做不合理的運動，例如「掌上壓100下」、「兔仔跳行上斜坡」、「朝早7點幾圍住嗰籃球場喺度扮鴨仔行路」等等
討論區一面倒狠批訓練營及其教練
帖子一出即引起網民關注，其實有關保良局訓練營的爭議幾年前已發生，有學生表示參加訓練營後對成長造成極大童年陰影，更需長期輔導，質疑學校高層「神化」訓練營。當中的嚴格訓練基本上對同學們是莫大的壓力及困擾，更有人指訓練營的慘痛經歷令他記足一世，討論區上幾乎一面倒狠批訓練營及其教練。
