朱古力不只是零食！7個黑朱古力的健康好處抗老護眼都可以？

朱古力一向給人的印象都是會危害健康的零食，不過，原來懂得挑選適合的朱古力，可以為身體帶來不少的好處。在眾多朱古力種類當中，以純度超過 70%以上的黑朱古力為最佳，只要適當地食用，即可帶來以下 7 個健康好處！

撰文：Janice、Francesca@《More》｜圖片來源：Instagram｜編輯：Cherry@Central

7 個黑朱古力的健康好處

黑朱古力當中含有極高可抗氧化的成分 – 可可多酚，這種成分可以抑制活性氧的活動、清除自由基和延緩身體衰老等等。只要食用一小塊的黑朱古力，便可達到防止皮膚老化的功效！

動脈硬化的成因，一般都是因為體內的膽固醇被活性氧氧化掉，所以黑朱古力中具抗氧化功能的多多酚，可以抑制膽固醇被氧化的情況，從而預防動脈硬化。

黑朱古力中含有大量的黃烷醇，可以強化血管的張力，避免血管堵塞變細而引致血管上升。適量地食用黑朱古力，還可以令血壓平均降低 10%。

黑朱古力的多多酚除了有抗氧化力之外，還可以改善身體的血液循環，並降低體內的壞膽固醇，預防心血管疾病及減低中風機率。

很多女士經痛不適時，會飲熱朱古力來改善情況，而黑朱古力的成分中含有色胺酸，能夠合成血清素，穩定情緒。只要心情變好，便更加容易紓緩經痛帶來的不適。

黑朱古力中的黃烷醇除了可以降血壓，還可以促進眼睛的血液循環，有助保護眼角膜，從而改善視力。

朱古力中的可可鹼會令人情緒興奮，刺激中樞神經、擴張血管。工作壓力大或者容易焦慮緊張的朋友，不妨多吃黑朱古力放鬆一下神經！