text ： MaggieMalau | photo ： Instagram（原文刊於《More》）
韓妹瘦腿法 半年-20kg
這位韓妹在網上公開了她在減肥前和減肥後的照片，身形分別十分大。不看樣子的話，根本看不出是同一個人。最令人驚嘆的，就是連大腿和小腿都瘦了一大圈。
這位韓妹還分享了她平時的三餐：她會把食物分成3份，其中一份是烚的肉類或是海鮮，另外2份是烚蔬菜。除此以外，她每一餐都會吃一小盤的南瓜，用來補充身體營養。
而她亦會長期準備一盤蘋果，在肚餓的時候當零食。如果碰巧要外出，便會把蘋果裝在保鮮袋裡攜帶。
除了飲食，平時的一些生活小習慣都能影響腿部線條。她每晚睡前都會抬腿20分鐘，促進血液循環，改善腿部的水腫問題。
此外，她會利用膝蓋來按摩小腿，可以一邊躺在床上一邊滑手機，簡直是懶人福音。
