撰文：FF｜圖片來源：Instagram｜編輯：Kathy｜原文刊於《More》
許瑋甯「66飲食原則」大減10kg
許瑋甯有著美國、意大利和台灣血統。混血兒的臉蛋配上完美的身材，真的迷倒不少粉絲。不要看她現在那麼瘦喔！因為她是一名享受美食的吃貨，所以她剛出道時，有點嬰兒肥。
所以她開始控制飲食、堅持「66飲食原則」和運動，成功減走10分斤，舉手投足也充滿女神風範！
01｜飲食堅持「66」原則
以往的她吃飯很享受飽足的幸福感，所以吃飯吃到9分飽。可是，她決定瘦身後，堅持吃飯只要6分飽。
除此以外，她晚上6點後堅持不吃東西，餓的時候就喝水或沒糖沒奶的咖啡充飢。這個方法聽說效果非常好，不過就需要很大的毅力了！
02｜用照片警惕自己
在面對著美食的誘惑或運動堅持不下去時，許瑋甯表示，會重看自己比較胖時拍下的照片，警惕自己要忍忍口和繼續努力做運動，以維持身材。
03｜避免吃加工食物
清淡食物是脂肪肥肉的天敵，當然要戒多鹽多油的加工食物了，而且吃得多加工食物對身體也不好。
所以許瑋甯都少碰甜吃、加工食物，還會多攝取水果及薏仁，又能排毒和吸收纖維，加強腸道蠕動，自自然然會瘦下來啦！
04｜爭取一分一秒做運動
許瑋甯工作忙碌，拍劇、上節目、拍硬照都是她的日常工作。有時候，拍劇回家已是深夜，沒有很多的時間專門再到健身室做運動了。
不過她會爭取時間，在家也勤力做運動。難怪她有著那麼好的身材啦！
