天文台：相對濕度低至37% 乾燥天氣引起流鼻血如何正確處理？

流鼻血常見原因

流鼻血是一種常見的現象，特別在秋冬季節更為頻繁。大約有80%的流鼻血案例找不到明確原因，但剩下的20%可以分為兩大類：一是由於身體疾病，如鼻黏膜脆弱、凝血功能異常或血小板數量低下；二是鼻內部的病變，如鼻炎、腫瘤或癌症等。

流鼻血兩大種類

前鼻道出血：這是最常見的類型，血管位於鼻中隔的黏膜下方，由於其脆弱的血管結構，輕微的刺激如揉鼻或乾燥都可導致出血。
後鼻道出血：這種情況較少見，但通常較嚴重，涉及較大的血量，血液可能從鼻腔流到口腔。常見於老年人或有特定疾病如高血壓或鼻咽癌的患者。

正確止血方法

香港紅十字會建議，正確的止鼻血方法是將頭部輕微向前傾，使用手指輕壓鼻樑柔軟部分，持續10分鐘，這有助於血管收縮並止血。此外，可以使用冷敷法，將冷毛巾放在額頭上，幫助局部血管收縮。

常見錯誤止血方法

1. 仰頭止血：許多人認為仰頭可以阻止血液流出，實則不然，這會導致血液流入咽喉，可能引起噎嗆或胃部不適。
2. 塞紙巾止血：這種做法容易刺激或損傷鼻黏膜，並增加感染的風險。
3. 冰敷鼻樑：雖然冰敷可以暫時性減緩出血，但長期來看並不助於解決根本問題，可能會導致血管更易於破裂。

飲食建議

在乾燥的秋冬季，適當的飲食調理尤為重要。可多攝取含有豐富維生素C和K的食物，如橙子、西蘭花和菠菜，這些食物有助於增強血管健康和改善血液凝固功能。