最近《蝸居宅急變》中，「家居布置創意達人」 Queenie不斷「美化」別人的家居，當中她提過室內設計中最需要「斷捨離」，更不斷以她超敏銳的直覺，將別人家中的物件拋棄！但原來有外國心理專家指「斷捨離」有助減壓，當你覺得壓力大到捱不下去，不如試試做以下4件日常小事，作用好比旅行，慳番啲錢之餘，又可以令家居回復整潔，一舉兩得！
撰文：Cherry@Central（原文刊於《新假期》網站）｜圖片來源：劇照、節目截圖
4件比旅行更減壓的「日常小事」：
01 | 拋棄家中所有不常用的雜物
其實日本一早就推行「斷捨離」，他們對於整理和收拾一向都有一個看法：不要囤積不必要的物品！
目的在於整理的過程中，你會慢慢思考，當時到底懷著怎樣的心情購買這件物品，再反覆思考甚麼物品才是你真正需要的？東西少了，家居的空間大了，自然壓力都會小一點！
02｜每天騰空做令自己開心的事
不要把忙碌當做藉口，壓力長期累積下來只會愈滾愈大，到時爆發起來可能會引起不同的情緒病，學會每天為自己騰空一點時間，做一些令自己高興的事，例如聽首歌、看套劇，只要讓自己暫時抽離煩惱的源頭，頭腦放輕鬆就可以！之後再回到公事上，你會發現心情會比之前更輕鬆，而且更專注！
03｜和帶有負面情緒的人說bye-bye
一個人的氣場不多不少會受外界的影響，例如和脾氣差的人經常來往，你都會變得一樣！再假設一個人長期向你抱怨，你也會漸漸吸收他的負能量，變得和他一樣抱怨多。
想令自己脫離負面情緒的唯一做法，就是和那些影響你的人說bye-bye，而且一個經常帶著負面情緒的人，絕不會對你的生活帶來好的一面！
04｜不要把得失看得太重
由一開始就要知道，這個世上沒有任何事和人是在你掌控之內，不要假想別人怎樣想你，也不用刻意想方法討好某些人。長遠來說，刻意的經營只會令你身心更疲倦，只要抱著平常心，做自己就可以了！
