結婚應該是不少女生一生最重大的盛事之一，當然希望可以在婚禮上以最佳的造型示人！大多數新娘想完美地穿起美麗的婚紗，所以在婚禮前五個月的減肥準備是少不了的！想要成為最漂亮的新娘？以下由婚禮前五個月到前一日的新娘減肥法你一定要知道！
撰文： Janice、Kathy | 圖片來源： Instagram、新傳媒資料庫 | 編輯：CL（原文刊於《More》）
婚禮五個月前的新娘減肥法
「新娘減肥法」是韓國減重Trainer Coach D推行的，其實除了適用於新娘，女生每年為了迎接夏天，也可一試！
婚禮五個月前
有減過肥的人都知道，手臂上的「拜拜肉」很難刻意局部性地減，一般都是配以改變飲食習慣及運動，減低整體脂肪，才能繼而瘦下來的。如果還是嫌手臂太過粗壯，也可以避免穿著露肩的婚紗。
婚禮四個月前
在四個月前，新娘們要開始有心理準備控制飲食、管理身材了，不過這個時候不用十分極端地節食或狂做運動，因為身體需要適應新的生活習慣，只要慢慢地養成做運動的習慣就好，許可的話，一星期可以做三次運動。
可以選擇游泳、普拉提（Pilates）等運動。
婚禮前三個月
漸漸培養了做運動的習慣之後，便開始要控制日常飲食，但是控制飲食不代表要節食。
剛開始當然會有點不習慣，所以，可以由一天一餐沙律慢慢加至一天三餐沙律，待身體適應；也可製作不同口味的沙律避免厭倦！
婚禮一個月前
到一個月前，減肥的時間變得愈來愈緊迫，除了要保持上述的運動及飲食之外，每天也需攝取大量的水分，因為飲水可以增加飽足感。
這樣喝水維持約三個星期，到婚禮前停止攝取水分的話，可以有效排走水腫，令身體看起來消瘦一點。
婚禮前七天
除了停止攝取碳水化合物食品之外，也可以慢慢減低卡路里的攝取量和減低食量，將進食會致肥的所有可能性減低；也可多吃蔬果，幫助排便排毒！
婚禮前三天
在婚禮前三天，進食時要開始戒鹽，所以，最好可以為自己自製「走鹽」的飲食，停止攝取鹽分可以避免到婚禮當天出現水腫的問題。
另外，婚禮前一晚睡前的兩個小時最好不要飲食，令身體排出大量的水分，便可以有效去水腫！
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