相信大家都會夜瞓，晚上珍惜私人時間做喜歡的事，例如打機、看劇、跟朋友聊天，但第二日通常要早起上班或者上學。英國有研究顯示，熬夜後被迫早起的人，早死的機率比其他人高10％。你是不是那個夜瞓早起的人？

撰文：oad、乖乖隆地洞｜ 圖片來源：電影、電視截圖 ｜ 編輯：乖乖隆地洞＠Central（原文刊於rappler.com）

夜瞓的人比正常人死亡率高10%

英國薩里大學（University of Surrey）對43萬人作出長達6年的研究，年齡在38歲至73歲之間。過程中有10,534人身亡，其中二千多人死於心臟病。

研究指出，晚睡的人較容易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病，也有更大機會因為沒有充足的運動和睡眠，導致心理壓力過大，而吸食毒品或酗酒。

該研究比較了參與者的年齡、睡眠時間及身體狀況，指出六年來，晚睡早起的人的確比早睡早起的人，早死機率高10％。研究員指：「人們還是要盡量保持正常的睡眠時間，別耽誤了休息時間。」

研究人員更指出「夜鬼」的生理時鐘和現代的生活環境十分不配合，他們不應該被迫8點上班，反而應該讓工作時間遷就自己的生活習慣。