text： Cheri@Sunday More | photo： Instagram、Weibo、電視截圖 | （原文刊於《More》）
拍攝旅遊節目食不停
《森美旅行團》一出街立即大受觀眾歡迎！觀眾除了大讚森美介紹的景點貼地有新意之外，節目中介紹的多款美食都立即成為熱話。作為節目主持人之一的高Ling當然有在節目中擔任試吃員的角色，但好吃還好吃，吃了這麼多會肥是常識吧！不過心水清的觀眾立即發現，吃足這麼多集的高Ling竟然沒有變肥，苖條依舊，令人很好奇她的獨門瘦身秘訣！
易肥體質 曾令身形大脹
大家除了關注她的演技之外，對她身材的關注也不少。玲瓏浮凸的身材一向是她的賣點之一，但因為屬於易胖體質，加上之前她因拍攝而增磅，身形暴脹，令大家譁然。
高Ling 4招成功瘦身減肉
為了保持原來的好身材，她努力減肥，在飲食、運動方面下工夫，做到「瘦身不瘦胸」的效果，難怪令女生如此羨慕！
01 | 麥皮當三餐
高Ling 減肥時會忍口，三餐會以麥皮代替正餐。其實麥皮有助溶解脂肪，對減肥很有幫助，又有飽足感，不會輕易感到肚餓。她亦提醒，煮麥皮最好用熱水沖，不加調味或其他食物，否則調味料或蜜糖也有機會致肥呢！若然覺得熱水沖淡而無味，她建議偶爾也可以用脫脂奶沖，會較易入口。
之後就可以更改餐單，早餐吃粉麵和粥等清淡食物，而晚餐則以水果代替。如果需要拍攝，她更會全日只吃白灼蔬菜及烚蛋，以確保身材完美。
02 | 吃辣加快新陳代謝
高Ling 曾表示，自己一家都是吃辣之人，全部都能吃辣，而且次次都能辣到出汗。出汗有助排走身體廢物，加快新陳代謝，令減肥的速度提升。不過不能吃辣的人要適可而止，別過分勉強自己。
03 | 針對性鍛鍊
要瘦身當然少不了運動一環。高Ling 平時會到健身室做重訓和各種針對性鍛鍊，令身體線條更結實。除了去健身室，她也會在家中玩呼拉圈。呼拉圈可以重點收腰，令腰部線條又瘦又實。而且，閒時她都會去嘗試不同類別的運動，例如行山、潛水等。
04 | 抬腿刮痧去除水腫
為了一雙又瘦又幼的美腿，她回家後，便會抬腿來保持幼長的腿部線條。躺在床上，然後將雙腿靠牆提高，有助去水腫，令腿部更修長。
另外，高Ling 也有刮痧的習慣。它能把身體的毒素「刮」走，減少出現水腫的機會。解決了水腫問題，人看落自然會瘦削許多。
