撰文：素岐｜圖片來源：淘寶、舒淇Instagram（原文刊於《新假期》網頁）
轉季致皮膚過敏
冬季天氣最麻煩，皮膚就在這個時候開始變得又乾又皺。Amy指出，不論男女老幼都容易出現以下特徵的乾燥性皮膚過敏的情況，例如甩皮、泛紅、痕癢或皮膚出現「拮拮」的感覺等等，嚴重的話，還會出現皮膚炎。
兩大保濕謬誤 小心愈保濕愈乾！
秋冬天氣乾燥，長時間在辦公室，令皮膚容易缺水，開始尋找不同的保濕方法去解決。但你有可能誤墮以下兩個保濕陷阱，令皮膚愈變愈乾。你又有沒有犯下以下這2個錯誤？
01 | 保濕噴霧愈噴愈乾
為了讓皮膚保濕，很多女生都喜歡噴 保濕噴霧，在辦公室總有一支保濕噴霧在左近，噴後感覺涼涼的，似乎能即時幫皮膚達到保濕效果。但Amy表示，如果在辦公室內使用保濕噴霧，只會讓皮膚表面得到「濕濕」的感覺，心理上以為達到保濕的作用，但原來水分在冷氣地方揮發得很快，到頭來，皮膚反而愈噴愈乾。
Amy提議，最好不要在冷氣地方噴保濕噴霧，萬一使用後，要立即塗上一層保濕乳液，才能令皮膚有效地達到保濕效果。
02 | 面膜日日敷 不一定有效
一般人會在秋冬時不停敷面膜，以保持面部濕潤。如果每天勤密敷或有時候敷過夜的你，就要戒一戒此習慣。Amy表示，其實日日敷面膜的保濕作用不大，皮膚未必完全吸收得到，基本上一星期敷2至3次，每次敷15分鐘左右已經足夠！敷完立即塗保濕乳液，鎖住皮膚水分，才能令整個保濕工序完成。
辦公室必備 空氣保濕器
Amy建議，長期待在辦公室的OL們，可以購買空氣保濕機來增加皮膚的濕度，比噴保濕噴霧更有效。記者即時為你推薦幾款價格不同的保濕機。
香薰噴霧器
價格貼地噴霧器系列
如果嫌以上介紹的噴霧器價錢略貴，可以上淘寶逛一逛。
外敷不如內服
在中醫角度上，「肺主皮毛」，肺燥會加重皮膚乾燥，簡單的意思就是肺好，皮膚自然好！所以皮膚的水分不足，單單依靠外敷的方法是不足夠的，多吃滋陰潤燥的食物才是王道。Amy建議使用以下幾種潤燥的食材，包括有沙參、玉竹、麥冬、百合、雪耳、木耳等等。而本身皮膚質素欠佳的朋友，記得還要戒煎炸熱氣的食物。
潤肺湯水 你要識！
Amy最後更推介一款秋冬潤肺、改善皮膚的湯水。
材料：沙參15克、玉竹15克、百合12克、麥冬12克、蓮子12克、瘦肉100克
做法：材料洗淨，瘦肉汆水後備用。煮滾1公升水，放入所有材料，以中火煮2小時，放入適量鹽調味。