撰文：Casey｜圖片來源：Instagram@hyejung_belle（原文刊於《More》）
10分鐘瘦腿操 練成纖細鉛筆腿
已經40多歲的南韓辣媽Belle，雖然已經生了一個兒子，但依然擁有魔鬼身材，尤其是一雙纖細的長腿，絕對是讓人羨慕！
除了先天因素，Belle不時在Ig分享自己維持美腿的方法。靠著勤勞運動與睡前10分鐘美腿操，只要每天堅持，便有明顯的瘦腿效果。
睡前簡易10分鐘美腿操
睡前10分鐘美腿操的動作非常簡單，想瘦腿效果更明顯，可配合瘦身霜使用。
01 | 先抬高雙腿讓血液回流。
02 | 腳背往身體回勾，再往另一側壓腳背，重複動作各15次。
03 | 雙腿同步向外側畫圓，有助於拉到小腿筋。
04 | 持續搖晃雙腿20秒，能促進雙腿血液循環，有助於消水腫。
