粉絲卡路里｜很多人在減肥的時候，會選擇戒掉澱粉質或食用較易消化的澱粉質，例如「米粉/粉絲」看似較「健康」，但營養師指，原來它們都是減肥剋星！
營養師：米粉 / 粉絲減肥效果比吃白飯差！
網上流傳：米粉最「瘦」？但營養師指，吃米粉/粉絲的減肥效果比直接吃白飯來得差。原因是⋯⋯
米粉 / 粉絲減肥迷思1. 是加工食品，容易被吸收
即使米粉跟白飯是相同熱量，但吃下去後，米粉比白飯更快令人感到餓，若果餓得快，代表好快吃第二餐，很多減肥失敗的人就是在此破功，忍不住吃點小零食。
米粉 / 粉絲減肥迷思2. 高GI食物
減肥時候，應該盡量選擇低GI食物，因為高GI代表血糖上升速度加快，容易令人感到飢餓、引起食慾，而米粉正正是高GI的食物！
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為什麼吃米粉 / 粉絲減肥效果比吃白飯差？
米粉比白飯更快令人感到餓，若果餓得快，代表好快吃第二餐… 詳情請看
減肥時進食高GI食物有甚麼影響？
減肥時候，應該盡量選擇低GI食物，因為高GI代表血糖上升速度加快…詳情請看
撰文：Shana圖片來源：新傳媒資料室、消委會資料或影片來源：原文刊於《More》
