撰文：Emily｜圖片來源：網上圖片（原文刊於《新Monday》）
想瘦腿 即看8個令雙腿變粗的壞習慣
01 | 經常忍尿
飲大量水，但又不去排尿，會令水分積聚於下半身，造成水腫。長此下去，更會形成脂肪，令雙腿變粗。
02 | 少運動
雖然「鬼唔知阿媽係女人」，但缺乏運動的確是雙腿變粗的主因。尤其是經常坐office的女士，更應該多加走動，否則想瘦都幾難。
03 | 愛穿緊身褲
穿過分貼身的褲，會令雙腿受壓，阻礙血液運行，形成脂肪，長時期穿著會令雙腿變粗。
04 | 習慣蹺腳
蹺腳雖性感，但經常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環，造成水腫，容易令雙腿變粗，一定要戒。
05 | 沒有保暖
夏天時常穿短裙短褲，一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖，雙腳受冷下，會令血液循環變差，引致雙腿變粗。
06 | 愛喝凍飲、吃濃味食物
喝凍飲易傷脾胃，而濃味食物則含有大量鹽分，影響排泄系統運作，令身體不能正常排水而造成水腫，令雙腿愈來愈粗。
07 | 經常穿高跟鞋
穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長，但經常穿卻會引來反效果，令雙腿肌肉長期用力，肌肉愈來愈大，導致雙腿變粗。
08 | 缺乏按摩
長時間坐或企，都會令肌肉繃緊、血液不流通。應定時伸展雙腳之餘，更應每天為雙腳按摩。若在洗澡後為雙腳按摩，消腫的效果就更為顯著。
韓星Yuri的腿出名粗壯，但從這張對照圖來看，近年情況已有改善。所以說，要改善粗腿不是夢，絲打們，努力吧！
