撰文：FF｜圖片來源：Instagram、YouTube、新傳媒資料室 | 編輯：venus.y（原文刊於《More》）｜GOtrip編輯：Jessie Lee
5招秋冬皮膚急救法！
01 除了多飲水 更可多飲3款自製飲品
以下3款自製飲品，可助大家度過乾燥的天氣，建議可以交替地飲用。
1. 蜜糖水
蜜糖有清熱、解毒、潤燥及止痛四大功效。在乾燥的季節可以由內至外，全面地滋養皮膚、身體。
做法：一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
2. 雪梨水
冰糖雪梨無花果水有潤肺和止咳等功效，也是秋冬滋養身體的好幫手！
做法：把雪梨洗淨並去皮切塊，加入已切小塊的無花果，將所有材料及三公升水放入大鍋內。用大火煮沸，再轉小火煮約40分鐘，加少許冰糖煮至溶化即可！
3. 決明茶
決明子有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作用，可助身體對抗突如其來的轉季天氣，非常有效。
做法：把已炒過的決明子，以熱水沖泡數分鐘即可飲用！
2. 洗澡後馬上塗護膚膏
唇和手腳都是最易乾燥的身體部分，必須好好保養！可把握洗澡後，皮膚的水分指數最高的黃金時間，塗body lotion、body cream或潤膚油。如果皮膚特別乾燥的人士，就最好用油分將皮膚的水分鎖住！
在面部方面，可以根據自己的皮膚狀態留意護膚品成分，逐一或一次過轉用保濕度較高的產品，提升皮膚含水量，改善乾燥脱皮問題。
也不要忘了嘴唇方面，日常我們可以厚敷凡士林或潤唇膏睡覺。
3. 洗澡水不能太熱
原來熱水浴的水溫過熱或沖涼時間太長，除會沖走皮膚的油脂之外，還會使皮膚更乾燥，把天然油脂也洗掉。患有濕疹的人士要小心了，由於濕疹者皮膚本身已缺少天然油脂，使屏障減弱，如用太熱的水沐浴，皮膚情況會更差呢！
4. 厚敷娥羅納英
轉季、旅行到溫差大的地方時，可用娥羅納英厚敷，皮膚及身體濕疹狀況都會穩定不少。
娥羅納英能滋潤皮膚、防爆拆，也有助清除暗瘡，它成分中含有殺菌功效的必泰葡萄糖酸脂溶液，也標明不含類固醇。建議大家可以在臨睡前把它當sleeping mask敷著睡覺，日常時間可照用其他溫和保濕的護膚品。
5. 早睡早起 皮膚自然好
作息定時是控制皮膚質量的最重要因素，11點至凌晨3點是膽經跟肝經排毒時間。更有不少人表示，早睡之後，面上的痘痘有明顯減少的現象。另外，若長期睡眠不足，會導致內分泌失調，令皮膚暗啞、長痘痘。因此，想對付轉季皮膚乾燥問題，就一定要作息定時了。
