相片來源：蝦米、旅神Travel Master、Thinkstock、新傳媒資料室
背包客 個人檔案
對蝦米來說，社工是她的正職，背包客可說是她的副業。這個90後女生自中學畢業後便愛上旅行，每逢假期便毫不猶豫孭上背囊闖世界，1個人展開驚險旅程，背囊早就成為了她的第2個家。
背包旅程節錄
2014年7月 柬埔寨 共8日、2015年8月 緬甸 共10日、2016年7月 印度 共30日、10月 台灣 共14日、2017年5月 哈薩克 共12日
至於Joanne自6年前到訪台灣後，深刻改變了她對世界的看法。毅然放下「賺大錢」的工作，一心為追尋自己的夢想：帶上行裝、踏上旅途，以行動體驗生命、影響生命，最終成為旅遊專欄作家和旅遊主持。
背包旅程節錄
2016年10月 台中 共10日、12月 緬甸 共12日、2017年4月 古巴 共13日、5月 花蓮 共6日
01｜行李箱 不比背囊方便
旅行帶行李箱還是背囊更好？Joanne認為以不同行裝出發，多少會影響旅行心情。「帶行李箱自然給予人1種放假、輕鬆遊的感覺。我多數只會在工作或和家人旅行的時候才帶行李箱，而這些旅行幾乎已有既定行程，驚喜度自然大大降低。」所以有時她會選擇孭背囊，抱着冒險探索、認識新環境的心態出遊。
而更實際的，是孭背囊方便移動。「外國不少落後地區路面破舊，推行李箱既容易壞也辛苦自己。而且在車站班次較少的地方，孭背囊趕車方便好多。」蝦米也提到外國不少交通工具如電單車、Tuk Tuk等未必有空間放行李，很多時要自己抱住。「想像下如果要全程抱住又大又硬的行李箱，真的會崩潰！」
02｜額外的 免費體驗
正因有冒險心態，背包客在行程安排上會較爲隨意，心理上更願意與其他人交流。提到背囊的意義，蝦米不假思索便指背囊是她的moving home。「每當孭上背囊，走到哪裏都會遇到很多志同道合的人。例如在哈薩克旅途中，我結識1位已經流浪5年的瑞典背包客Kim，在他的幫助下坐了不下5程順風車，成功到訪交通不便的地方。」
蝦米一直記得Kim說過的1句「Suffering makes you stronger」。任職社工的她深刻明白所有人都有自己的難處，但只要撐過去，一切都會變得美好。「背包遊的確不輕鬆，就算再快樂的旅程，我都經歷過迷路，甚至接近死亡的痛苦時刻，但這些經歷都令我變得更強。『Before too old』是我的座右銘，我想趁老之前、還孭到背囊的時候去體驗更多。」
「孭住背囊去旅行好自然就有種想親近當地的象徵，當地人或者其他背包客都會比較願意同你接觸、認識。」免費的友情、順風車、難忘經歷，可能就是背包客獨有的體驗。
減低風險 背包遊自保3招
但事實上，這些免費都有風險，畢竟自小父母都教：「不要隨便跟陌生人走。」更何況坐陌生人的順風車、住陌生人的家。蝦米也坦言這樣並不安全，惟有做足措施自保。
01｜外出遊玩時
- 重要物品盡量跟身，只放少量金錢於背囊內
- 把鎖匙或利器包好放於易取位置，有危險時可即時取出應對
- 在青年旅舍認識其他背包客結伴同行，總比1個人安全得多
02｜截順風車時
- 只前往人多的景點或村莊，避免到人煙稀少的地方
- 避免於夜晚截車
03｜做梳化客時
- 從網上參考梳化主的評價、朋友、帳號成立日子等
- 盡量找同性梳化主
03｜意外的 背包友誼
曾孭着背囊遊走於古巴聖地亞哥街道的Joanne，意外認識了1位研究當地華人歷史的劉博智教授。在劉教授的介紹下，Joanne認識了很多居住在China Town的華人，包括前《光華報》編輯蔣祖廉先生，還有懂得唱大戲的古巴人何秋蘭女士。
何女士不但帶Joanne回家參觀，熱情地把昔日做粵劇的照片和經歷分享給Joanne，還令她見識到真正的古巴居民生活環境。「例如古巴一般的民宿樓梯都有3、4米高，但到訪何女士家後，我才知道大部分民居的樓梯只有約1個人的高度，樓底甚低。」
而不久前，蝦米在緬甸旅遊時認識的1位日本背包客Shinji來香港遊玩，蝦米便讓出家中梳化接待。幾天相處下，連本來對外來人有點抗拒的蝦米父母也變得熱情，甚至在Shinji離開當天一早起床陪他飲茶。
而原來這幾天做廳長的並不是Shinji，而是主人家蝦米。因為她認為：「分享並不只是分享你有的東西，而是把最好的分享給別人。」就如去到其他地方旅遊時，他們也會把最好的留給你。
背包遊路線推介
蝦米和Joanne在過去的背囊旅程選了3條路線推介給大家。她們認為嘗試走出自己的舒適圈、孭上背囊去闖蕩是不錯的體驗。
路線1－古巴 人文風情體驗
Joanne：「自從奧巴馬踏足古巴後，就知道當地好快會變天，所以想在快餐店、café林立前看看那停留在50、60年代的國家。由於每個城市都有不同的特質和人文風情，建議可以坐長途巴士環島，部分路段有夜車選擇，可以節省住宿費。而遊覽市區時，徒步是最佳方式，在橫街窄巷內行可以隨時影到色彩繽紛的建築，感受到古巴人的熱情和友善。」
行程：由首都夏灣拿（Havana）出發往東面走環島1圈，沿途可停有哲古華拉城之稱的Santa Clara、第2大城市的Santiago de Cuba、被列入聯合國世界文化遺產的Camaguey 以及超過500年歷史的Trinidad 城鎮。香港沒有直航前往古巴，大多在美國、加拿大或俄羅斯轉機。
時間：約15日
預算：民宿平均US$25-30/日，長途巴士約US$15-18/程，飲食開支約US$10/日。15日約HK$15,000。
注意：當地交通開支較多，在遊客區司機開價比正常貴3成，記得議價。
路線2－高松 小豆島 擁抱自然之旅
蝦米：「小豆島至今仍給予人純樸的感覺。在長滿橄欖樹的橄欖公園品嘗橄欖味的雪糕、欣賞純白希臘式風車；再到寒霞溪乘坐纜車，眺望溪谷的迷人景致。喜歡行山的朋友也可到這裏行山。而細長沙洲『天使步道』由於潮汐漲退關係，1天只會浮出海面2次，令它變得更特別。旅程中能遇到不少本地人，感受當地豐富、濃厚的人情味。」
行程：由高松乘搭渡輪前往小豆島，再選擇單車環島、普通巴士或觀光巴士團參觀橄欖公園、寒霞溪、天使步道。
時間：1至2日
預算：住宿、巴士2日券及飲食等 2日約HK$1,000。
注意：觀光巴士團只有日語導遊介紹景點，每個景點只會停留1至2小時，行程稍趕。天使步道多數清早、黃昏現身，若時間充裕可安排在島上住1天。
路線3－ 緬甸 盡享慢活旅程
蝦米：「我喜歡緬甸緩慢的生活節奏。無論在仰光的佛塔裏許願，還是在曼德勒的『烏本橋』看日落，或是在高原湖泊茵萊湖細賞船夫獨腳撐船的畫面，都是清靜悠閒的。在茵萊湖包船遊覽，沿途有水上市場，清早更有morning market，值得一去感受當地文化。喜歡行山的朋友也可報trekking tour跟當地人爬山，應該會有不錯的體驗。」
行程：由仰光乘搭巴士出發，前往亞洲佛教3大遺址之一蒲甘、第2大城市曼德勒以及緬甸世外桃源茵萊湖。
時間：約10日
預算：緬甸住宿及飲食支出不高，10日約HK$5,000。
注意：烏本橋不近曼德勒市中心，需預留多點時間往返。
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