01 | 暈機浪－－空姐幫到你！
根據經驗，不穩定氣流係十分常見，十次有九次都會遇上，分別只在於氣流的嚴重程度。記得有一次香港打風，而我就咁啱要飛，嗰程飛機簡直似搭緊過山車， 仲要勁多人嘔！ 所謂預防勝於治療，如果你知道自己平時搭船搭車都會暈浪的話，不妨先吃暈浪丸。另外check-in 時嘗試要求坐飛機中部（近引擎位置）嘅座位，會比飛尾位置穩定好多的。
你亦可以：
a / 向空姐索取一杯溫檸檬水，切記唔好一下子飲晒，一小口咁飲，索下啲檸檬味，有助紓緩暈浪症狀；
b/ 避免望住座位前嘅電視，嘗試望遠距離少少嘅嘢，唔好focus一點，如果唔係會愈來愈唔舒服㗎～
02 | 耳塞、耳鳴、耳痛 －－暖水的神奇妙用
如果只係輕微嘅耳塞，你可以嘗試吞口水，或者?粒萬樂珠（飛機有少量供應），嘗試令耳仔通番。留意！有鼻塞症狀人士係特別容易出現耳痛、耳鳴情況，你可以先吃藥，或吸一下熱水的蒸氣，有助減少鼻塞，便可減低耳痛程度。
03 | 腳部浮腫－－注意登機服裝可以紓緩
機艙環境狹窄，長期坐喺細小嘅座椅上面，好容易阻礙身體血液循環，於是身體水分就會積聚喺下半身，出現水腫情況。建議乘坐飛機時唔好穿緊身褲或 leggings，應該穿鬆身褲、多注重下半身保暖亦有助血液循環。另外多走動亦有助促進血液循環，減少腳腫問題。
04 | 皮膚敏感－－機艙環境易出事！
因為機艙環境太乾燥，皮膚極度缺水的話，防禦力就會降低，一旦有細菌就好容易被入侵，結果將會係皮膚痕癢、敏感。建議做好保濕，同時避免面部皮膚接觸到飛機供應的毛氈、枕頭、座椅（因為…… 其實好污糟㗎）。
詳細機艙護膚貼士可參考我另一篇文章：空姐教路 | 女生上機前必看：機艙護膚 5 大錦囊
05 | 腸胃不適－－熱敷幫到你！
有冇諗過水土不服嘅情況有可能喺乘坐飛機時出現？原因有好多，可能係飛機餐太油膩、飛機食水唔夠乾淨，甚至係你自己之前食錯嘢～ 建議本身腸胃比較敏感人士可帶備腸胃藥，萬一唔舒服都有自己食開嘅藥打救。遇上腸胃不適時，除咗可以飲暖水之外，熱敷亦可有助紓緩肚痛，所以帶定暖水袋或暖貼上飛機亦都係聰明之舉～
大家請謹記，如果遇上胃痛、屙嘔不適情況，請你盡快通知機艙服務員，佢哋會有相應措施、藥物提供。