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為甚麼我會暈機？
因為每個人的體質都不同，所以造成暈機的原因都各有差異。如果你即將第一次搭飛機，不知道自己會不會暈機的話，不妨跟著做以下的上機前準備工夫和紓緩方法，以防萬一。簡單來說，有3類人最容易暈機。
第1類｜小孩子
在16歲之前，由於小孩子的前庭功能仍在發育階段，所以他們暈車症狀會比成人更明顯和普遍。
第2類｜內耳平衡系統敏感的人
內耳前庭和半規管是掌管身體平衡的器官，如果你天生內耳平衡系統比較敏感，就會出現暈機症狀。
第3類｜身體狀況不適的人
如果你睡眠不足、血糖低、氧氣不足、身體虛弱、腸胃不適或懷孕等特殊生理症狀時搭飛機，也較容易產生暈機症狀。
上機前預防暈機5大方法
做好以下準備工夫，就可以減少發生暈機的機會。
方法1｜上機前不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，要吃容易消化的食物。
方法2｜出發旅行之前，一定要有充足的睡眠，防止身體過度疲勞。
方法3｜上機之前用冰涼水性藥布剪成細細的長方形貼於耳垂後的位置（即內耳對應之位置），可以防止內耳神經的發炎，減低暈機症狀。
方法4｜預計自己有可能暈機的人可以準備話梅、生薑片等的零食。一旦真的出現頭暈、作嘔就可以大派用場。話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，減輕暈機症狀。
方法5｜吃暈機藥
如果你知道自己無可避免暈機，可以到藥房或診所配藥，經由醫生的指示，在上機前服用暈機藥(例如是Drama-mine或Bonine)。記得要在上機前服用，而不是上機後服用。
飛行途中改善暈機的7個方法
01 | 坐窗口位置 保持水平視線
在預訂機票時，選擇坐在飛機中部近機翼的窗口位置，將視線專注於遠處的一個物體上，並保持水平視線，可減輕不適。
02 | 分散注意
有時候暈機也是一種心理因素，可能你之前搭飛機的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你便覺得之後也會同樣出現暈機症狀。你可以在機上看電影、聽歌，或是跟別人聊天來分散注意力。但是千萬不要在飛行途中閱讀 ！雖然飛行過程比車輛平穩得多，但是仍會有輕微的晃動，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到暈眩。
03 | 將背部緊靠椅背 固定頭部
盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
04 | 開通風設備
在飛機上是不能打開窗的，如果你覺得空氣不流通令你作嘔的話，可以扭開座位上的通風設備。
05 | 掐穴位
用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
06 | 食橄欖/檸檬乾
暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內，就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候，吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾亦有同樣功效。
07 | 食蘇打餅乾
蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部之後，可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成分就是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。
下機後快速恢復暈機的3個方法
第1個｜飛機上的平地和地面的平地是不一樣，如果你覺得自己腳步浮浮，坐下來一會兒或找一個穩固的物體依靠一下，令身體適應。
第2個｜讓自己放鬆，最好就是小睡片刻，機場有許多休息設施可供旅客使用呢！
第3個｜如果沒有時間小睡片刻，至少也找個安靜的地方獨處一會兒，安靜心神，可以幫助身體較快恢復過來。
為甚麼會耳鳴和耳痛？
搭飛機的時候出現耳鳴和耳痛的原因，是因為當飛機起飛與下降時，周圍的空氣壓力便會驟然改變，令到耳道的氣壓也隨之改變。當內外氣壓失去平衡，就會發生「壓耳」的現象，令到耳膜充血，從而令人耳鳴和耳痛。
預防和改善耳鳴和耳痛的6個小秘訣
秘訣1 | 咀嚼口香糖和吞嚥口水
當飛機上升或下降時，就增加咀嚼口香糖和吞嚥口水的次數，配合做打呵欠的動作能幫助耳咽管開通，平衡中耳壓力。
秘訣2 | 憋氣將氣吹入後鼻部
出現耳鳴的時候，就吸滿一大口氣後憋住，將鼻子捏緊並鼓起腮，用臉頰與喉部肌肉用力將氣吹入後鼻部，有時會聽到「啵」的一聲，這表示耳咽管被吹開了，耳朵就通了。
秘訣3 | 戴上耳塞
飛行前用棉花棒輕輕蘸取少許耳道清潔液在耳邊輕輕擦拭，然後戴上耳塞。
秘訣4 | 服食消腫的藥物
如果患有重感冒、鼻過敏、慢性鼻竇炎等會令咽管腫起來的疾病，最好就是在飛行前尋求醫生的協助，開些幫助鼻咽管消腫的藥物。
秘訣5 | 請醫生在耳膜上穿刺一個小洞
如果連預先服藥都無法降低搭飛機時所產生的耳痛，可以請耳鼻喉科醫生在出發前一天，在耳膜上穿刺一個小洞，這樣可以維持中耳壓力平衡約3-5天。
秘訣6 | 讓嬰幼兒喝水或吸吮奶嘴
嬰幼兒也有機會出現耳鳴和耳痛，所以不要讓嬰幼兒在飛機起飛和降落時睡著，同時要讓他們喝水或吸吮奶嘴，幫助平衡中耳腔內外的壓力。
