傳染病專科醫生指出， 最有效的方法不是戴口罩，而是勤洗手。
病菌主要是經由手部接觸傳染，摸過扶手、椅背、行李架、洗手間門，以及用餐之前都要洗洗手，也可自攜一小瓶酒精消毒抹手液，需要時拿出來擦拭，比洗手更方便有效。目前世界衛生組織指定酒精量 60% 至 95% 的抹手液方為有效，一般街賣的已經足夠。
再謹慎一點，前往流感高峰期地區如夏天去澳洲、新西蘭、南非等地，打定流感預防針就更加萬無一失。
機艙 6 個健康秘訣
健康人去旅行更加不想辛苦，機艙環境或多或少都會令人不適，以下提供幾個解決方法，跟足指示， 以後就能飛得舒適！
1) 止咳靠手巾掩鼻
問題：機艙中的敏感原、乾燥空氣、臭氧等等，都會令人引起咳嗽。
解救：用手巾仔掩鼻呼吸，能阻隔敏感原和刺激氣管的來源，止咳好有效。
2) 乾燥脫水勿飲酒
問題：機艙濕度比正常低10-20%，令口腔、喉嚨、眼睛、皮膚都特別乾燥。
解救：多飲暖水、塗潤膚膏、避免戴隱形眼鏡，亦最好少飲酒，因為酒後排尿增多，只會更加脫水。
3) 減食防作嘔作悶
問題：機艙內的低氣壓會令腸內空氣膨脹20-30%，產生作嘔感。
解救：在機上戒飲有汽飲品，進食保持適量，少吃肥膩食品。
4) 香口膠紓緩頭痛
問題：旅行勞累、機上空氣氧分低，而且各種氣味又在侷促環境內散播，容易引致頭痛、偏頭痛等症狀。
解救：及早服用止痛藥、掩鼻、做反壓動作，或者咀嚼香口膠都能紓緩不適。
5) 食物調節防暈浪
問題：乘坐小型飛機，如機上搖晃劇烈，可能會引起頭暈。
解救：登機前及機程中都應避免食得過量，食物以碳水化合物為主，也可服食醫生處方的暈浪丸或使用暈浪貼。
6) 反壓動作抵耳痛
問題：機艙內氣壓較低，起飛時，中耳內的空氣會膨脹，由耳咽管流到鼻咽，但降落時因為要平衡壓力，空氣經由耳咽管回流中耳，耳咽管因而變得肩平受壓，引致耳痛。
解救：咀嚼香口膠，或者做反壓動作都可以。
感冒零舍辛苦！
至於患感冒的乘客，由於機上空氣乾燥，氣壓又低，搭飛機零舍辛苦，口鼻、耳管不適情況比平時更嚴重。除了預先看醫生取藥，在機上依指示服藥、滴鼻、多飲水、少飲酒，也可做一些反壓動作，即捏緊鼻子、閉嘴大力呼氣，能令鼻腔和耳咽管變得暢通， 紓緩病情。
牙痛搭飛機，加倍痛楚！
警告：如果你有爛牙未醫好，在高空上牙窿內的小氣泡會無限膨脹，頂住牙齒，引起劇痛。牙痛咁小事都禍害無窮，所以話飛機健康常識，人人要知。
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