即使沒有健身室，在家中運動5分鐘，也能達到全身爆汗燃脂的效果。台灣一位有名的私人教練Candice，時常在網絡上發布一些健身影片和相片，她提及過幾個健身方案，今次就介紹一套「5分鐘全身爆汗運動」。
這套「5分鐘全身爆汗運動」十分輕鬆 (↓↓↓全片在最下面↓↓↓)
每個動作維持30秒，做完一個動作大約休息15秒，所以都不會太辛苦。所有動作為一組，可以做4－5組。
新手操肌必做！5分鐘全身爆汗燃脂運動（內有教學片段）
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每個動作維持30秒，做完一個動作大約休息15秒，所以都不會太辛苦。所有動作為一組，可以做4－5組。