小車手的平衡運動 | 滑步平衡車五項小知識

小朋友要怎樣踏一部沒有齒輪、腳踏、輔助輪的單車呢？外國有一種運動叫滑步平衡車，其重心比幼兒單車低，速度亦比較安全，所以此運動更適合幼童！但究竟這項運動是怎樣玩的呢？以下就為大家一一解答吧！

文：anna｜圖：Takeshi Ishimaru（facebook）、strider

01 | 近年的熱門幼兒運動- 小車手的滑步平衡車！

滑步平衡車（Push bike）的設計在於訓練孩子平衡的能力，因此單車的設計是沒有齒輪、腳踏及煞車的，孩子需用腳踩地面才能前進，所以這會令孩子的重心比較低，降低因為一般自行車重心高而摔倒的機率！

此運動原在1997年起源於德國，而小朋友會先騎滑步車練平衡感，便能很快地無縫接軌學會騎單車，所以在歐美每位小朋友都幾乎擁有一部。

亞洲的媽媽受歐美國家影響，觀念漸改，開始接受小朋友先騎滑步車練平衡感，再銜接腳踏車。除了訓練小朋友平衡力外，更可發展小朋友的小腿及大腿的肌肉。

一般自行車會以3歲以上的兒童設計，因此3歲以下的小朋友則較難接觸單車這項運動！而滑步平衡車則專為2歲左右的小朋友設計的，無論是平衡自行車的尺寸與座椅及高度都讓他們能接觸此運動。

1) 訓練腿力與雙腳協調性

2) 雙手與雙腳的協調性

3) 前庭與平衡感的訓練

4) 增進大腦與全身的協調性

5) 增進應對刺激的反應力

滑步平衡車只有前後兩個車輪，小朋友的雙腳就是腳踏，一用力踏地便會推動單車前進。當小朋友提起雙腳，減少摩擦力時，單車便能飛快地向前進！

以安全為先，小朋友在開始運動前，是要穿好保護裝備！全套裝備包括護膝、護踭、頭盔及手套！而且運動量很大，記得要常常為小朋友補充水分。