撰文：GOtrip編輯部｜圖片：地震防災手冊
日本地震防災手冊－地震時室外自救 7 式
01 | 購物街－即到附近公園避難
如果在購物區內，記得往最就近的公園避難，因為公園在日本普遍是發生災難時的臨時集合點。同時間亦應要冷靜行動，以免發生擁擠。
02 | 百貨商店/超市/便利店－購物籃可救命
超市內貨架堆滿不同貨物，一旦發生地震時，貨物有可能四處散落。謹記找個購物籃或其他難碎的硬物作保護，並慢慢移往店內的支柱旁。
03 | 地下商業街－即找支力柱
地下街有不少遊客在此，記得在人多的地方保持冷靜，亦謹記重要一點－－移到支力柱附近作掩護。
04 | 劇場/大廳/露天體育場－保持秩序
當地震時置身於場內，場內職員定必會指導觀眾逃生的方法，所以謹記遵守場內職員的指示，同時應保持秩序。
在大廈內遇到地震
05 | 高層大樓－壓低身體
雖然日本不多高樓大廈，但部分旅遊景點或新式商場會是較高的建築物。謹記壓低自己身體，並留意廣播指示。
06 | 電梯－按下所有樓層按鈕
地震時有可能令鋼纜損壞，因此地震時，應按下所有樓層按鈕，令搭客盡早離開升降機。被困時，記得使用緊急呼叫求助。
07 | 機場－小心天花板
機場的建築物在地震時即使倒塌，也不會造成太大傷害，但要小心附近玻璃和從天花板掉下的東西。
地震時室內自救 9 式
08 | 搖晃停止後才行動
入住民居與酒店不同，沒有酒店發出的疏散指示，請勿驚惶失措往外跑，因為很可能被翻倒或掉下來的物品擊中，行動時，要注意散亂的玻璃或物品碎片，避免受傷。
09 | 確認火源安全
如果你正在使用爐具，請於震動搖晃停止後立即處理火源，切勿不顧現場放棄不顧，因為很容易造成災害升級！
10 | 不要赤腳逃生！
室外室內可能布滿玻璃碎片或雜物，一定要穿上厚底鞋，方可行動逃生。
11 | 被困求救慳啖氣，要靠敲擊作提示
電視電影為了戲劇效果，常常會見到主角拼命叫喊，但若你未能評估被困地點有沒有其他人施救，請保持體力，用硬物敲打門、喉管或牆壁，傳訊往往比人聲更有效果。
12 | 善用浴室浴盆自保
若然洗澡時遇上地震實在狼狽，首先記得保護頭部，以免被玻璃鏡片或電燈碎片弄傷，帶同蔽體衣物離開浴室，建議在安全地點才穿上。
13 | 門常開，防被困
門框往往在地震後移位變成不能開啟，所以若在地震時身處密室如廁格，記得打開所有門，走到安全地點，以免被困。
14 | 老舊複式民居未必抗震
老舊建築物的防震能力可能較低，建築低層有可能被上層壓毁，所以不要急著走到下層，要先觀察形勢才行動。
15 | 為人為己，確保出口通行
當搖晃停止後，要打開房間的門窗，確保自己和其他人都能避難離場。
16 | 遠離玻璃或隔牆
