海上的島嶼，不一定要乘船到達，也不一定要跨橋前往。島嶼也可以步行而至，只要有──連島沙洲。這種地形源自兩處陸地或小島的沙咀，沙咀因水流經年累月地將沙石堆積而延長，並形成沙堤，最終將兩處海岸連接起來。
香港最為人熟悉的連島沙洲位於長洲，其連島沙洲將南、北兩島相連。但由於連島沙洲上已作密集發展，故難以欣賞其優美的形態。
雖然香港各處還有很多連島沙洲，但大多位於偏遠而難於到達的地點。以下介紹三條相對較易步行前往，又富天然美的連島沙洲。
1) 鹽田仔。馬屎洲
地區：大埔
路線：三門仔 > 鹽田仔 > 馬屎洲 (沿路折返 – 來回約1.5小時)
特色：除了連島沙洲外，馬屎洲亦是一個欣賞馬鞍山及八仙嶺的上佳地點；沿岸亦滿是形態各異，色彩多變的岩石。
注意：如要行走馬屎洲自然教育徑，必需留意潮汐漲退時間，以免潮漲被困(可查看在鹽田仔起步點的潮汐資料牌)；此行程需額外花2小時。
起點交通：乘坐以下交通工具至三門仔下車
- 20K小巴 (大埔墟鐵路站 > 三門仔)
- 74K號巴士 (大埔墟鐵路站 > 三門仔)
終點交通：同上
2) 橋咀。橋頭
地區：西貢離島
路線：橋咀島碼頭 > 地質步道 > 橋頭 (沿路折返 – 來回約30分鐘)
特色：橋咀島鄰近西貢市，交通方便；除可沿地質步道閒遊，觀賞沙洲上形如菠蘿包的奇石外，也同時可在清澈湛藍的橋咀泳灘暢泳。
起點交通：西貢碼頭乘坐街渡至橋咀(西貢碼頭 > 半月灣 > 橋咀)
(乘船時須留意街渡上旗幟的顏色以分辨所屬公司)
終點交通：同上
3) 玉桂山。鴨脷排
地區：香港島
路線：利東邨 > 玉桂山 > 鴨脷排 (沿路折返 – 來回約2小時)
特色：玉桂山位於港島南區，視野極廣，可盡覽東博寮海峽海風光，南丫島亦似近在咫尺。
注意：
- 路線非正式郊遊徑，部分路段崎嶇陡直，部分更需手足並用，難度較高，只適宜具攀爬經驗的行山人士；
- 切勿過分依賴裝設於山徑旁的輔助繩索。
起點交通：乘坐以下交通工具至利東邨巴士總站下車下車
- 39M小巴 (天后鐵路站 > 漁安苑)
- 91、96、97、98、99 號巴士 (西貢市 > 利東邨巴士總站)
終點交通：同上
由於部分的沙堤會因潮漲而被海水淹沒，故此出行前必須留意天文台的各區潮汐預報表。這個周末，帶同你的家人朋友，步向島嶼，認識本地的地理景觀與特色；同時一起保護香港的自然環境，不要撿拾石頭或捕捉生物。
圖。文：綠洲 Oasistrek
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